站立也是一种长寿运动，给身体带来3个神奇变化

▲站立本身就是一种很好的“运动”。

编者按+

世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病元凶，虽然很多人都知道久坐伤身，但依然懒得站、站不对、没空站。今天告诉你站着的好处，并教你一套科学的站姿。

本文指导专家：

苟   波  西安体育学院运动医学教研室教授

陆一帆  北京体育大学运动医学教研室教授

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