天天锻炼身体，为啥还老生病？现在明白还不晚

▲对中老年人来说，营养和运动都很重要！

编者按+

锻炼身体对健康有很多益处，这点我们都知道，但是在生活当中，能一直坚持锻炼的人比较少。很多人都觉得锻炼身体太累了，想坚持下来实在太难。锻炼身体不一定要做太剧烈的运动，每天坚持走路锻炼半小时左右也是不错的。现在很多人年纪变大之后，身体都会出现一些问题，每天适当进行走路锻炼，是可以慢慢改善这些问题的。

本文受访专家：

安彦军 山西省中医研究院副主任医师

编辑：刘晨龙  编审：李小不

版权声明：本文来源：老安谈健康（id：laoan365），版权归相关权利人所有。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。