阳虚体质，要趁夏天来养阳！

三伏贴很火，好像不贴对不住自己。

贴还是不贴，得先看看自己的体质。

如果你常常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜热饮食，喜欢安静，性格多沉静、内向……那么，需要注意了，你可能是阳虚体质。

阳虚体质常有面色苍白、气息微弱、体倦嗜卧、畏寒肢冷，同时有各脏腑相应病变而见不同症状，以心、脾、肾阳虚为常见。患者耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。阳虚可能是现代人最容易碰到的问题。在中医的理论体系中，人体五脏六腑生理功能的正常发挥，阳气是动力。《黄帝内经》中有云：“阳者卫外而为固也”，阳气也是人体抵御外邪的能力，随着年龄的增长，人的一生难免有一个阳气衰减的过程。南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）针灸科主任曹铁民主任介绍，大部分老年人都属于阳虚体质，气温稍一下降就会出现全身怕冷的情况。老年人基础病较多，因此心悸气短、消化不良、下肢水肿、浑身乏力的现象在老年朋友中十分多见，苦于慢阻肺、气管炎、哮喘、颈肩腰腿痛等疾病的不少，通常这些疾病也是在冬天发作得更加频繁一些。

阳虚也不是老年人的专利，年轻人不健康的生活方式，后天失养，比如喜食生冷、熬夜加班、压力过大、过度使用空调等情况，也会造成阳气的过度损耗，提前遭遇“阳虚”的情况。即使是孩子，由于先天不足，脾胃功能失调，容易感冒发烧，过敏，体质不好，阳气不足的情况也非常多见。

阳虚体质，要趁夏天来养阳！

三伏贴是冬病夏治最好的体现方式。冬病夏治是中医治病和养生的特色方法，它来自《黄帝内经》春夏养阳的原则，就是利用三伏天里的热，把人体毛孔张开，来好好吸收药性。冬病夏治可以激发阳气，驱散体内寒气，对治病有着很好的疗效。它把在冬天容易发作的虚寒之病，放在阳气最旺盛的三伏天里治，再加上穴位刺激及药物的作用，把体内最深处的寒邪逼出来。

阳虚体质者穴位贴敷调理重在温经散寒、调经理气，可取足少阴肾经及督脉的穴位。肾俞、关元、命门、足三里、气海、腰阳关、神阙、脾俞、悬钟、涌泉等穴位可以补肾助阳，改善阳虚体质。

对于阳虚体质，琨远推荐以下方案：

遗尿贴——关元，命门穴

消食贴——足三里

具体贴敷方法：每一伏的第一天，是贴敷的最佳时机，若错过了这一天，头伏内无论哪天贴，效果也都可以，患者只要在接下来的二伏、三伏对应的日子贴敷就行。冬病夏治穴位贴一般在头伏、二伏、三伏的第一天上午11时以前贴效果最佳。在三伏结束后还可以再加强一次。

一般来讲，在头伏前10天可以伏前开穴，而现在越来越多的医家主张在夏至这一天就开始开穴，夏至是中国二十四节气的第十个节气，在公历的6月21日左右。“夏至”者，时夏将至，故名也。夏至是太阳黄经90°，这一天是北半球白天最长的一天，而“三伏”是阳气隆盛的最好时令，利用这个时令进行穴位敷贴是冬病夏治的最佳时机。

总之，阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身阳气之根，脾为阳气生化之源，阳气不足一般以脾肾阳虚为主，故当着重补之。

温馨提示：夏天养阳气，三伏别错过！今年三伏贴时间表，记得收藏哦！