阳气就如身体内煦暖的阳光，它滋养着五脏六腑，让身体机能得以正常运行。阳气充足的男性往往会给人以阳刚之美，而阳气缺乏的男性就会让人感觉精神萎靡，缺乏活力。
我们都知道当人年轻时阳气都是比较充足的，所以总会觉得精力旺盛，但是随着年纪的增长，身体机能逐渐减退，阳气也慢慢随之流失，阳气虚弱，疾病就会缠身，所以固阳升阳对于维护健康来说就非常重要。
相较而言，对于男性来说，阳气似乎流失得更加明显，所以男性朋友们一定要听劝。
1、吸烟酗酒
在男性群体当中吸烟酗酒的比例是很高的，这可能和男性朋友承担的压力比较大有关，但是长期吸烟喝酒会损伤肝肺等器官，造成雄性激素分泌下降，阳气流失。所以男性朋友们要护住体内的阳气，最好及时戒烟限酒。
2、久坐不动
受到现代工作方式的影响，许多人在电脑前一坐就是一天，这样长时间久坐不动，会使得腰椎间盘受伤，下肢血液循环受阻，导致气血亏虚，从而让阳气流失。所以每当工作一二小时后，最好起来活动上十几分钟，让体内阳气得到补充。
3、赖床憋尿
生活中不少男性朋友早上不想起床，有了尿意也不及时起来，喜欢憋尿，赖会床。这种习惯非常不好，赖床会让身体内阳气流失，而憋尿会影响到肾脏功能，损伤身体健康，导致阳气缺乏。所以早上要早早起来接受阳光的沐浴，平时生活中有了尿意就要及时去排掉，这样才能让阳气源源不断的产生，不至于阳气匮乏。
4、早起直接喝冷水
我们知道男性体质为阳，所以不少男性朋友总觉得热，喜欢喝冷水。有些人早上起来也会直接喝冷水，这样极易让身体功能发生衰退，导致阳气虚弱，所以早上起来还是喝杯温开水更有利于养生，补充阳气。
5、大鱼大肉不断
生活条件好了，使得人们在吃上面越来越不注意了，不少男性偏爱肉食，顿顿离不开大鱼大肉，这些食物长期大量食用，会加重肾脏负担，导致身体发胖，损害体内的阳气。
6、经常熬夜
我们都知道偶尔熬上一天夜，第二天起来都会感觉疲惫难受，何况经常熬夜呢？长时间熬夜更伤身体，因为在夜晚睡觉时阳气是内敛的，这样可以便于体内阳气的聚集，为身体补充白天消耗的阳气。而熬夜就会影响到阳气的收敛，造成消耗的阳气无法及时补充。
7、疲劳过度
有些男性因为生活和工作的压力，总是加班加点拼命工作，总让身体处于高强度的劳作之下，这样就会让阳气不断流失，无法获得补充。所以为了身体健康，一定要注意劳逸结合，不管多忙多累也要让身体有休息调理的时间。
总之，如果你有这几种“吸阳”行为 ，那么请及时改正，毕竟什么都没有身体健康重要。只有拥有一个好的身体才能拥有好的未来。
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