随着人们的生活一天比一天好起来，现在不少市民推崇远离大鱼大肉的生活，越来越注重健康，尤其是老年人，他们更有一种对长寿的渴望和对健康的追求。近日，记者在我市一些公园、广场、小区等处采访中发现，现在越来越多的老年人每天走出户外娱乐健身，或跳舞、做操，或打拳、舞剑等，其心态积极、年轻，身姿矫健、轻盈，舞步欢快、轻松，连年轻人都自叹不如。
如今，我市许多老年人在享受幸福生活的同时，对健康的追求也越发强烈。不少老年人早已不再是宅在家里没事干，麻将、扑克一玩一天的状态，而变成了专注保健养生、健身锻炼的快乐不老族。
李阿姨今年66岁，是一位健身舞爱好者，她的健身秘笈就是动起来、舞起来。她常说：“老年人要长寿，必须每天坚持运动。”就为这，她几乎天天风雨不误地到安居航星广场参加广场舞运动。她经常和老伙伴们切磋舞蹈技艺，在专业老师的指导下，她们的舞蹈水平不断得到提升。如今她成了广场舞达人，还学会了太极扇和剑术。“常言说的好，生命在于运动。我感觉自己现在真是越活越年轻了！”李阿姨开心地说。
家住凌河区紫荆街道胜河二社区的居民刘大妈今年80岁，走起路来腰板笔直，脚下也是虎虎生风，从表面看老人家根本就不像这么高龄的人，说她60多岁都有人相信。有人向她请教健康诀窍，她笑呵呵地说：“我也没什么秘诀呀，只不过是过惯了粗茶淡饭的日子，平时很少吃肉及荤腥，就是做菜也很少放油，一天之中有一餐还不吃油。”刘大妈每天晚上9点半准时睡觉，第二天早晨6点半起床，生活相当有规律，睡眠也好。老人特爱劳动，每天总是把屋里屋外收拾得干干净净。家人怕她年龄大吃不消，不让她干这些活，她却闲不住非干不可，家人也拿她没办法，只好顺其自然。
现在越来越多的中老年人关爱自己的健康，每天晚上参加徒步走的人也络绎不绝。家住南京路附近的徐大爷年近八旬，每天早上和晚上都要和老伴出去快步走大约一个小时，现在老两口身体都挺硬朗。在东湖公园、安居小区等处，像他们这样喜欢徒步运动的老年人也不少，“暴走团”应运而生，人数也越来越多。
这些不老族为了健康积极地生活，不仅给自己的生活带来了幸福和欢乐，让自己的心情更愉悦，身心更健康，也感染和带动着身边更多人投身于健身运动之中。他们伴着激情欢快的音乐，迈着矫健的步伐向着健康与幸福出发，展示着我市老年人积极、快乐生活的一幅幅生动画面。
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