老中医总结的泡脚小妙方，请转给你的亲朋好友

1、红花遇上芍药——月经不调、夜间盗汗
2、红花遇上苏木——腹痛痛经、腰腿疼痛
3、红花遇上丹皮——除去寒湿、缓解疲劳

4、红花遇上知母——清热通便，调理便秘
5、红花遇上益母草——活血化瘀、调经止带
6、红花遇上余甘子——健脾和胃、止咳平喘

7、红花遇上紫苏——改善双下肢的寒凉
8、红花遇上荆芥——改善风寒风热感冒
9、红花遇上老姜——去除寒冷、缓解宫寒

10、红花遇上艾草——月经不调、胎动不安
11、红花遇上桑枝——润肠通便、改善肠道

这些相遇在一起泡脚用，整个人都舒服了

水温：50℃左右的水，不超过65℃
水量：至少没过脚踝处
效果：微微出汗
时间：晚上21点以后至睡前30分钟之间
时长：10~20分钟之间，根据水温变化而定

【中医推荐一款草本足浴包】

御用配方：艾草、干姜、红花、紫苏、荆芥、益母草、余甘子、桑枝、知母、丹皮、苏木、芍药花；

适合人群：男女老少，全家适用。

每天泡一泡，通经活络，气血通畅，皮肤好了，睡眠好了，显年轻了！

提醒：

1、每天都能泡脚至少15分钟

2、晚上九时左右泡脚：此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。