1：高原反应不可怕，心里作用很重要；其实高原反应说白了就是血液红细胞携带氧气能力下降，可以适当的通过补充葡萄糖来缓解，但凡是海拔高一点的地方都会有的买，葡萄糖注射液口服效果最佳，还便宜。
2：常喝水，多喝水，少剧烈活动；刚到西藏别洗澡洗头，（从13-15年每年去每天都洗澡，其实也没啥事情），千万别感冒着凉，着凉容易引起肺水肿，但是我这么多年还真没遇到过，都是在传说里听说过。
3：带好足够的抗高反药，高原安、高原康、红景天等（一雪都有准备）；带好个人自己用的药，比如说感冒药，治疗高原反应引起头疼的布洛芬等。抗菌素，消炎药，邦迪，治拉肚子的药物，治感冒的百服宁，以及止痛药（芬必得）等；
4：带好多件漂亮衣服和冲锋衣（防风防雨），最好是颜色艳丽的黄色或者红色，那边拍照好看。那边昼夜温差较大，很多地方可能会下雪，所以一套高质量的带抓绒的冲锋衣还是要带的，还要带好秋衣秋裤，一身就好。没有想象那么冷，甚至会很热，温差大；携带衣服还是以夏装为主。
5：带好自己的个人卫生洗漱用品及个人换洗衣服，内衣内裤多带，那边不具备洗衣服的条件，并且我们每天换地方，也不适合洗，中间可能在拉萨休整，可以补充。
6：带好抗高原紫外线的防晒霜（SPF50+），推荐日本资生堂小金瓶；
7：带好充电宝，手机、相机等电子产品的充电器及移动电源（一雪这里都有）；带足相机卡，西藏处处是美景；
8：西藏地区，请带好电信和移动的手机卡，联通的很多时候没有信号，电信的信号最好，请务必注意；
9:请带好足够多的抽纸和湿巾；喝热水，带好保温杯；带好垃圾袋。
10：多带巧克力，多带零食，方便面，火腿肠，小菜，矿泉水等足够的零食和水果，糖果和巧克力要多带，还要带上点咸菜，山东人口味重，那边炒菜少滋味，我会带羊口老咸菜，有时候行车途中会吃，并且很多西藏地区的小朋友会追着车要钱或者要零食，如果不给，他们会丢石头。车上时不要随便开窗发给孩子，否则会有引来无数人。
11：请带好足够的现金，那边没有多少ATM；并且需要带好更多更多的零钱，那边停车费，寺庙，小朋友等都会用到。
12：尊重当地风俗，不要和当地居民争执或者对着别人近距离拍照；千万不要和当地人发生争执，不要随意拍摄藏獒、牦牛等，那些一般是藏民骗钱的，拍一张20起。
13：一定随身带好2代身份证、驾照，提前办好边防证，具体根式见附表。沿途各种检查很多，否则请你直接回家；
14：带好帽子，防风防晒保暖，鞋子要舒适防滑保暖；太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒等专用物品。
15： 一定要带好提前办好足额的加油卡，中石化，中石油都要办，那边现金加油特别麻烦，汽油可以用来自fen，所以，是重点管控的！
西藏旅行，其实没什么神秘的，无非就是很多人因为去的成本很高，去过的人特别喜欢炫耀，可以吧西藏说的多么可怕而已，西藏旅行，只要放好心态，没什么可怕的。
联系客服
