十月怀胎，一朝分娩。准妈妈在怀揣迎接新生命喜悦的同时，妊娠期特殊生理状况的不舒适感也随之而来，以下提供孕期小妙招希望能帮助到您。
1.消化系统症状：妊娠早期出现恶心、晨起呕吐、厌油等早孕反应，可口服维生素B。当然如果孕吐严重影响正常生活工作，则需要及时到医院就诊排除妊娠剧吐。
2.贫血：孕妇妊娠后半期对铁的需求量增加，饮食补充不能满足需求，需要适时补充铁剂。
3.腰背痛：妊娠期间由于关节韧带松弛，腰椎向前凸使背伸肌处于持续持续紧张状态，常出现轻微腰背痛，卧床休息或局部热敷可缓解。若腰背痛明显或持续不缓解者需及时就医，查明原因，尽早治疗。
4.下肢及外阴静脉曲张：妊娠晚期避免长时间站立，可穿有压力梯度的弹力袜，夜间休息时适当抬高下肢以利于静脉回流。分娩时应防治外阴曲张的静脉破裂。
5.下肢肌肉痉挛：可能是孕妇缺钙所致，可补充钙剂。
6.下肢水肿：妊娠晚期常出现踝部及小腿下半部轻度水肿，休息后可消退，属正常现象。若下肢水肿明显，休息后不消退，应考虑妊娠期高血压疾病、妊娠合并肾脏疾病或其他合并症，及时就医查明原因后治疗。
7.痔疮：妊娠晚期增大的子宫压迫和腹压增高，痔静脉回流受阻或静脉曲张，痔疮多出现或加重。应多吃蔬菜少吃辛辣食物，必要时口服缓泻剂软化大便，纠正便秘。
8.便秘：妊娠期间肠蠕动及肠张力减弱，加之孕妇运动量减少，易发生便秘。应养成每日按时排便习惯，多吃新鲜蔬菜水果，必要时使用缓泻剂及乳果糖，慎用开塞露、甘油栓，不应灌肠，避免引起早产后或流产。
9.仰卧位低血压：妊娠期增大的子宫压迫下腔静脉，妊娠晚期孕妇长时间仰卧位可使回心血量减少引起低血压，建议侧卧位休息。
当然了，随着胎儿的长大及孕周的增加，整个孕期是个动态变化的过程，如果出现自己不能解释的症状和体征，请及时到医院找医生。
作者：郭艳平
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