孕期多吃这5样东西，让你生一个漂亮的宝宝！

　　妈妈在怀孕期间吃一些食物，会对胎儿的生长发育起到意想不到的作用，从而帮你生出一个漂亮的宝宝。

　　1、爸妈肤色偏黑

　　孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。如：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中苹果最佳。

　　2、 爸妈皮肤粗糙

　　孕妇可以多吃富含维生素A的食物。如：动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　3、爸妈头发早白或者略见枯黄、脱落

　　孕妇可以多吃一些富含有维生素B族的食物。如：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。

　　4、爸妈身高矮

　　孕妇可以多吃一些富含维生素D和含碘丰富的食物。如：海带等海产品。

　　5、爸妈视力不好或患有近视

　　孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如：动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。

　　其中鸡肝含维生素A为最多。

　　祝所有的爸爸妈妈们都可以如愿以偿，生一个漂漂亮亮、健健康康的宝宝。