如何达到复归婴儿的状态？你需要振奋脾气、补益心脏（附视频）
随着年龄的增长，失眠，便秘，焦虑等症状频频出现，不知困扰了多少人。我们越来越羡慕婴儿的身体状态：吃得下，睡得着，拉得出，不谙世事，无思无邪。如何改善这种情况呢？今天带大家重温童子功：贴背振臂通心脾。
张老师：在中医里，吃得香要靠脾，睡得好要靠心。因为脾主运化，心主神明。
脾主四肢，活动上肢可以振奋脾气。晃动上肢主要可以通颈肩锁钥之地，使心脑自由流通。
此外，晃动上肢还可刺激膏肓穴，也是补益心脏的好办法。
做50~100下，以身体微微出汗为度，经期、孕期可做。网友：这个动作好，可以附带肩背。大家仔细看完整，是从下往上，再往下，不是只是一个地方。
网友：这个动作后背处不仅健脾，肝肾胃都保健了，手正好在足太阳膀胱经上。
网友：跟着视频做完一遍，打了一个大大的嗝，好开心。
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