敲黑板划重点
有一个经典的方子「六味地黄丸」，它用到了“三补”，熟地、山茱萸，山药，以滋补肾精；同时还佐以“三泻”，泽泻、丹皮、茯苓，泻肾浊以降相火。
此方用于肾阴肾精亏虚证，腰膝酸软、脚后跟疼、口燥咽干，严重时会出现五心烦热，潮热盗汗。
在此方基础之上，加盐知母、盐黄柏各6g，衍化出来「知柏地黄丸」，属于滋阴降火药。如果加枸杞子、白菊花，就是「杞菊地黄丸」，用于滋肾养肝明目。（文末有张景明教授的视频解读，欢迎观看）
枸杞石斛茶
要说当代人的常见通病，那么黑眼圈一定榜上有名。每天顶着一双“熊猫眼”，面色差，没精神，影响生活和工作。如果长期黑眼圈去不掉，可能预示着某些脏腑的问题。
中医认为，肾主藏精，对应的是黑色，五行中属水；肝开窍于目，肝藏血，五行中属木。水生木，肝肾同源，如果一个人肾精亏虚，肝血不足，不能荣养于目，那么眼睛以及眼睑就得不到精血的润养，定会呈现出枯朽而颜色发黑。
一般出现这类问题，除了黑眼圈，可能还伴随着眼袋、鱼尾纹、红血丝、眼睛干涩、疼痛等一系列眼部症状，说到底，还是肝肾阴虚了。
平时可以多吃些补肾的食物，例如黑芝麻、核桃、黑木耳、花生等食物，这里为大家推荐这款非常简单的中药代茶饮。
枸杞石斛茶
🔸取枸杞7g、桑葚5g、石斛3g、太子参5g，开水冲泡，代茶饮。
补肝益肾、明目亮眼、滋阴清热。
甘菊花敷眼法
想要祛除黑眼圈，这款超简单的外用法「甘菊花敷眼法」，也不失为一种妙法，尤其适合平时压力大、熬夜多、黑眼圈重的上班族。
取20g甘菊花煮成汁，待水温后，利用化妆棉沾上此液，闭上双眼后敷在眼部四周约15分钟（途中如果觉得化妆棉变干，可以重新沾水再敷），最后再以温水擦拭干净即可。
甘菊花，也叫野菊花，色黄而小，入胃、肝二经。能除大热，止头痛晕眩，益肝木，补阴血而养目，明目有神，对于祛除黑眼圈也能起到一定的效果，亦能缓解肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩。
当然，黑眼圈跟我们的生活习惯也是息息相关的，一定改变不良生活方式，少熬夜，让眼睛得到充分的休息，才更有可能摆脱黑眼圈。
六味地黄丸，真的适合你吗
听听张景明教授是如何说的！
· 五一特别活动 ·
你平时看手机用眼的时间多吗？
发现黑眼圈很严重或者眼睛干涩疲劳时，
一般都是怎么缓解的呢？
不妨分享给我们~
优质留言被精选后，可获得杏林卡一张，
《一病一讲》100讲中任选1节课免费学习！
我在留言区等你哦~
· 本期内容审核 ·
联系客服
