173 不花钱止痛经法
痛经困扰着绝大多数未生育过的女性。如果经过检查，没有子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫畸形、附件炎、盆腔炎等疾病，则多属宫寒痛经。还有一部分是气血两亏的痛经。
分辨法：痛经严重者，去医院妇科做检查，便知道有没有器质性的病变。气血两亏者，一般伴有浑身乏力，面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，筋脉拘挛，心悸怔忡，失眠多梦，皮肤干燥，头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。如果没有以上病症和症状者，则基本属于宫寒痛经。
宫寒：中医的宫寒范畴，不是仅仅指子宫寒凉。而是整个小腹部，包括子宫、卵巢、附件、盆腔、肾、腰腹部寒凉。
生活注意：平时少吃生冷寒凉食物，少吹空调，冬天注意做好保暖措施。
如果已经痛经者，在痛经时大声唱歌，什么歌的音比较高，就唱什么歌。如《青藏高原》等歌曲。一般唱歌5首左右，痛经就能当场止住。
原理：宫寒，气血流通不畅，就是不通，不通则痛。大声唱歌能加速气血流通，通则不痛。
还有一种方法：就是在自己快要来月经又还没有来时，跟男友或老公痛痛快快的MakeLove一番。一定要达到高潮，完事后喝点红糖姜汤水，来月经就不会痛经了。
原理：愉悦的、有高潮的性生活，可以使体内分泌大量的内啡肽，内啡肽可以非常有效的镇痛。另外，也可以使气血流通加速，依然是通则不痛。红糖可补血活血，温宫。生姜能推动气血的行走，给子宫及全身温暖。性爱和红糖姜糖水结合，既美妙，又止痛经。
以上方法都是暂时性的“止”痛经，而不是“治”痛经。想要痛经彻底跟自己Say Good_bye，则要坚持使用《不生病的纪律》中第187页的艾灸治痛经法，平时喝第197页的三花养宫茶（经期停喝）。多运动，排除寒湿。不贪凉，做好保暖措施。
另外，坐月子是女人一辈子最痛、但也最幸福、同时祛病的特殊时期。月子做好了，痛经就能彻底滚出女人的身体。至于坐月子该吃什么，怎样调养，才能赶跑痛经，迅速恢复元气，我将会在新书中写到。
看看自己是五行人中的哪一行：