每天吃一个此物，胜过吃10个苹果，提高免疫力，冬天少生病！此物就是土豆，它可是一种很有营养的食物，可以为人体补气，堪称人类的“第二面包”，土豆里含有丰富的维生素，蛋白质，碳水化合物等，可以为人体补充营养，提高免疫力，让你冬天少生病。

土豆里含有丰富的维生素C，含量可是超过了苹果呢，可以清除自由基，延缓皮肤的衰老，还可以增加皮肤的弹性，淡化色斑。

土豆可以降低体内胆固醇的含量，还能够稳定血压，减少人体对食物里脂肪的吸收，有着降血脂的作用。

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船