每早上吃个它，常年不求医，免疫力慢慢提高，医生天天这样吃！

每早上吃个它，你都不知道会有什么功效，医生天天这样吃！那就是每天都来吃一个苹果。

补充能量

早晨起床后会觉得困倦，人体急需补充糖分为身体提供能量，可以空腹吃一个苹果来缓解。苹果中的果糖进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收。

增强记忆力

苹果中丰富的锌元素可以强化大脑记忆力。

防止皮肤老化

苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。

减肥去脂肪

低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。

你喜欢吃苹果吗？