感冒作为常见疾病，流感阶段，秋冬季节患病的人多，有时到医院就诊会发现身边的人都感冒了。有这种情况要注重身体调节，通过良好习惯养成来激活免疫细胞能力，只有健康的身体以及好的生活方式，才能远离感冒。但有的人说长期不感冒是免疫力差的表现，还容易患上癌症，是真的吗？
长时间不感冒，从侧面可以反映出免疫能力强，那些免疫能力差的人才无法对抗病原体入侵，容易让感冒病毒趁虚而入，进而引发疾病。而没有感冒困扰，说明免疫能力强，可以抵御病毒，细菌的入侵，因此不会患病出现各种不良症状，可不要陷入误区。
另外，没有感冒表现跟癌症的患病率高低没有直接关系，长时间不感冒是免疫能力强的标志，拥有这个前提条件，许多疾病都可以更好预防，癌症也不例外。
不少人之所以会有这种想法，是因为存在误区，认为偶尔感冒是好的事情，反而长时间不生病，一生病就会出现严重的疾病，实际上两者没有必然的关系。只要有健康的生活方式养成，身体状态好，免疫能力正常发挥，自然不容易生病。而那些体质差，经常生病的人，在疾病威胁以及经常用药的影响下容易出现严重疾病。
如何增强抵抗力预防疾病？
1、投身到运动中
想要增强免疫能力远离疾病，关键是好多生活方式养成，其中坚持进行体育锻炼可以实现强身健体的目的。在运动过程中各大器官积极参与，除了促进肠道蠕动，加速粪便排泄，还能在运动后提高肺活量，增强心肌收缩能力。
当然，各项指标要保持稳定、同时调节内分泌、激活免疫细胞功能都离不开运动。但运动应该循序渐进，选择适合的运动项目且耐心坚持，好处才看得见。
2、掌握正确饮食方法
了解正确的饮食方法，确保人体需要的营养提供，这是增强抵抗力、预防疾病的方式。
有的人身体瘦弱，体重不达标，还认为越苗条越好，却不知道营养跟不上是免疫能力下降的原因。而抵抗力差后某些病原体入侵，可能会经常患病，从而带来影响。而那些可以饮食保持规律清淡，同时荤素搭配合理的人，基本营养需求满足了，体重稳定，抵抗力正常，健康才有保障。
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