不知道大家到冬季是不是都被湿气困扰着，冬季天气很冷，湿气总是堆在身上没处释放。这时候很多人都会想起一碗专治湿气的汤，红豆薏米汤。红豆薏米汤可以有效的起到去湿气，排便润肠，对于脸上爱长痘，身体浮肿发胖的女性都有着一定的祛痘减肥的效果！
我又一位朋友，就是湿气重，所以买来很多煮红豆薏米汤的食材，准备煮红豆薏米汤喝。刚开始喝几天，效果还不错，便秘通畅，身体也不虚弱了。可是过几天，又恢复了原样。于是她就去询问了老中医，原来原来红豆薏米汤并不是适合每一个人，红豆薏米除湿主要是针对湿热体质人的，因为薏米可是寒气的食物，对于寒湿体质的人去吃只会加重，气虚的朋友也不例外，这也是为什么有人喝了会有虚脱的感觉。
所以说不但要除湿，也要健脾。下边就把正确的喝红豆薏米汤的方法教给大家，莫犯这4个错误了。
1、红豆薏米汤只适合湿热体质人
大多数人认为只要是身体湿气重，都可以喝红豆薏米汤，但是他们并没有搞清楚子身上到底是哪种湿气。湿邪又分为两种，分别是寒湿体质和湿热体质，湿热体质的人主要有头发面部爱出油、身体困倦、口苦口臭、易长痤疮粉刺、大便黏腻、小便发黄、舌苔黄腻等。这样的人才适合喝红豆薏米汤，效果才能起到最佳！
2、煮汤要用赤小豆和熟薏米
红豆薏米汤的主要材料就是红豆和薏米，很多人认为只要是普通的红豆和薏米就够了，却忽略了真正有效的食材应该选择赤小豆和熟薏米。因为赤小豆利水消肿功效好；而薏米寒性比较大，直接煮着吃易伤脾，所以说在吃之前，先把买回来薏米倒入炒锅内炒一下，炒至金黄色，就可以降低寒凉之性，再拿来煮效果会更好。
3、把赤小豆和薏米浸泡1小时再煮
有很多人为了省事，买回来的赤小豆和薏米直接放入水中去煮，认为煮化了就可以喝了，这样却一点营养都没有。赤小豆和薏米是很难煮烂的，建议大家最好先用热水去浸泡食材1小时，再去煮，否则营养很难被煮出来。浸泡过的赤小豆和薏米既容易煮烂，而且营养很容易被煮出来，喝下去才能有效的起到祛除湿气的作用。
4、加点“水中人参”芡实
大家都知道，芡实被称作为“水中人参”。有着健脾补肾的效果。把脾和湿气称作是“难兄难弟”也不为过，因为湿气重，就会加重脾虚，所以说在喝红豆薏米汤的同时，一定要注重健脾，此时在里边加点芡实进去，就可以起到补脾止泻、益肾固精的效果。所以，在红豆薏米汤里加一点芡实，效果双倍，祛湿效果更好！
以上就是给大家总结的煮红豆薏米汤的时候，容易出现的4个小错误！避免这4个小错误，煮起来的红豆薏米汤才是真正有效的哦！要想有效正确的在冬季祛除湿气，赶紧避开这4个小错误吧！
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