现在很多人都喜欢用红豆薏米煮水来达到祛除体内湿气的目的,殊不知这样的做法只会让体内湿气越来越重,这是为什么呢?
红豆会加重湿气
红豆没有利水消肿的作用,一般用来补铁、养心,吃多了会胀气、消化不良,进而加剧湿气停留。
为什么都会选择红豆薏米祛湿呢?
中医上面,排湿的食谱是用赤小豆、薏米仁,而赤小豆与红豆很相像,慢慢的人们就把赤小豆误以为是红豆,殊不知这样的搭配反而会加重体内的湿气。
什么是赤小豆
赤小豆形状是细长、椭圆的,煮起来不容易烂,咬起来比红豆硬,经常用来煲粥。具有利水消肿的作用,在《伤寒论》里面就是用赤小豆薏米祛湿利水。
祛湿小敲门
最好的祛湿食谱是赤小豆+薏米仁+芡实,这样祛湿效果会翻倍。芡实具有补脾止泻、除湿止带的功效,所以加入一点还是有好处的。
芡实薏米茶
薏米仁虽然祛湿很有效果,但是本身是凉性的,所以在煮粥或者煲汤之前最好把薏米炒一炒,这样去了凉性会更好。把熟薏米、芡实、赤小豆一起煮制作成芡实薏米茶,治疗湿气重、白带过多、虚胖都非常好。
所以,以后想要祛湿的朋友,不要再用红豆和薏米仁煮水喝了。为了身边人的健康,赶快分享给大家吧。
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