按两穴，吃一药，缓解顽固性失眠

失眠给患者带来生理和心理上的双层折磨，滥用安眠药还会损害身体健康。失眠，我们拿它没招了吗？老中医分享了一个小偏方：按两穴，吃一药，即可缓解顽固性失眠。

按两穴：申脉、照海

①申脉：外踝直下方凹陷中。

②照海：在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。

二穴伍用，一脏一腑，一表一里，一阴一阳，一升一降，相互制约，相互促进，共同起到调阴阳，和气血，治疗失眠的作用。日常用手指点按这组对穴，可预防、治疗失眠症。

吃一药：百合枣仁汤

百合枣仁汤又叫百合枣仁茶、桂圆百合枣仁茶，主要配方有：酸枣仁、百合、茯苓、枸杞子、小麦和桂圆6种药材。据《本草图经》记载，酸枣仁宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。百合干有宁心、安神的作用。

将这6种药材配伍，大大提高助眠效果。这个中药方既可煎药服用，亦可煲汤、泡茶使用，每次用量为酸枣仁20克，百合20克，其余10克，熬煮一小时饮水。也可直接冲泡亦舒堂百合枣仁茶，一次一茶包，睡前半小时服用，方便快捷。

药草方单独饮用也可治疗失眠，对于懂按摩的人群，可搭配穴位按摩，对治疗失眠有帮助。