首先，我们要知道辅食的定义是什么？辅食添加是指给予母乳之外的其他食物。这些食物称为辅食，它将逐渐成为6个月以上儿童的主要食物来源。在合理添加辅食的同时继续母乳喂养至2岁或2岁以上有助于儿童生长发育和健康，这点很重要！
一、辅食添加的时间：6个整月时，为了儿童健康生长，继续母乳喂养，并开始添加其他食物。
过早添加辅食的危害：辅食取代母乳、营养素不足、增加患病危险、缺乏保护因子、不如母乳清洁、难以消化。
过晚添加辅食的危害：儿童没有得到所需营养、儿童生长发育减慢、发生营养不良和营养缺乏。
二、婴儿需要辅食的特征表现
婴儿体重达到6.5-7公斤，坐姿正确时能抬起头；
婴儿的伸出反射(指将非液体物品放到嘴前时，婴儿张嘴并将舌头向上向前伸出的本能)消失。
三、辅食和母乳的搭配适量：（合理的搭配，更需要妈妈的耐心）
6个月：稠粥、泥糊状的食物每日2次正餐 ，每次2~3勺，继续母乳喂养；（米粉、稠粥、蛋羹、果泥）
7~8个月：稠粥、泥糊状的食物每日3次正餐，每次半碗 继续母乳喂养 ；（菜沫、果泥、鸡蛋、豆腐、肉泥，鱼泥）
9~11个月：切得很碎的食物，能用手抓的食物每日3次正餐，1次加餐，每次大半碗， 继续母乳喂养 ；（软米饭、包子、碎菜、水果、肉泥）
12~24月：家常食物、必要时切碎 每日3次正餐，2次加餐，每餐1碗，继续母乳喂养 。（米饭、蛋、奶制品、豆制品，鱼肉禽）
四、辅食的品种：
谷物稠粥—提供能量；
动物性食物能使孩子更强壮；
奶制品应尽量每天都让孩子吃；
豆和花生等食物对儿童很有益，但要避免吸入气管；
深绿色和黄色蔬菜、水果，有利于儿童拥；
有健康的眼睛，并能减少感染
五、辅食添加的顺序：
首先是强化铁的谷类食物。
其次是蔬菜和水果
最后是鱼类、禽类和肉类（补充铁、锌的最好来源）
六、辅食的喂养技术：
对孩子饥饿的提示和信号要敏感。
缓慢和耐心地给婴儿喂食，时间以不超过30分钟为宜。鼓励孩子进食，但不强迫进食，能自己手抓进食，尽量让孩子自己来。
如果孩子偏食挑食，可采取把不同的食物混合在一起、调节口味和烹调方法等手段，并鼓励孩子
进食。
在孩子情绪良好时喂食，食物的口味多样化。
小结：写的简单了点，希望大家可以有所收获，辅食大家都知道，但是怎么合理安排，妈妈们应该要计划好，分好时段，做个计划，合理安排好孩子的时段营养补充，如果觉得还不错，可以收藏下哦，具体的食物时段做法，后期会一一为大家更新！
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