歌唱中的气息-------《卢兰青舌控声乐学》
歌唱中的气息（图片素材源自网络，卢兰青声乐艺术中心制作）
呼吸在声乐中，是被大家注重的气息问题。如高音上不去，老师说气息不够。声音发虚，老师说气吸得太浅，没有根基。总之：一切都是“气”用的不对。究竟怎样呼吸？众说纷纭，争议很大。如：胸式呼吸、腹式呼吸、还有深呼吸、胸腹混合呼吸、锁式呼吸等等。
肺是主要的呼吸器官，其次是膈肌，肋间肌，腹壁肌，再次是斜角肌，胸锁乳突肌等一些辅助肌。按照呼吸的深度，和呼吸运动过程，可分为：平静呼吸和用力呼吸（深呼吸）。按照引起呼吸运动的主要肌群不同分：胸式呼吸，腹式呼吸和胸腹混合式呼吸。
腹式呼吸--以膈肌舒缩为主的呼吸运动。表现为腹壁肌明显起伏。一般是胸廓有病变的人，胸廓运动受限者常用。婴儿因胸廓还不发达，肋骨较为垂直，不易提起也用腹式呼吸。
胸式呼吸--以肋间外肌舒缩引起胸骨和肋骨运动为主的呼吸运动。表现为胸廓的扩大和缩小。腹腔有巨大肿块的，或严重腹水患者。膈肌的升降受限者多呈胸式呼吸。
混合式呼吸--是以胸式呼吸和腹式呼吸同时存在，正常人大都这样呼吸，也叫自然呼吸。
吸气主要是由膈肌和肋间外肌收缩引起的。膈肌位于胸，腹腔之间。人体在安静平稳而均匀的自然呼吸时，每分钟12-18次。吸气主要是由膈肌和肋间外肌收缩引起的。膈肌位于胸腔和腹腔之间。静止时呈穹窿状，向上隆起。当膈肌收缩时，穹窿部位下降。扩大了胸腔上下的空间，肋间外肌收缩时扩大胸腔前后和左右的空间。它们的扩大引起胸腔和肺容积增大，使肺内压低于大气压形成了吸气。膈肌和肋间外肌舒张，肺依靠自身的回缩力，而回位缩小了胸腔和胸容积。肺内压高于大气压，肺泡内气体外流，形成了呼气。
用力呼吸--是由膈肌和肋间外肌加强收缩，同时胸锁乳突肌，斜角肌等呼吸辅助肌，也参与收缩。使胸腔和肺容积进一步扩大，这样是可以吸入更多的气流。用力呼气时，除吸气肌群舒张外，肋间内肌，腹壁肌等呼吸肌群也参与收缩，进一步缩小胸腔容积和肺容积，呼出更多的气体。
用力呼吸从原理上讲，吸气越多呼出的气也越多。多而急促的气流，对声带会产生强制性的迫振。从而使声带无法根据音高而“主动自然性振动”。表现为在歌唱时，脖子用力，喉部紧张，有暴青筋的现象，胸或腹部也会急促起伏，演唱者经常感觉气息不够。这样做是会很容易造成对声带的过分冲击，也极易引起声带的一些病变（如；声带充血，声带水肿，声带小结，声带息肉等）。
我的发声法是平静、自然吸呼，所以不用大量气体。唱之前也不要猛吸气。平静呼吸的优点，在歌唱时，脖子不用力，使声带处于“主动自然性振动”。就不会出现脖子用力紧张，暴青筋，气息不够现象。避免对声带的过分冲击，从而避免声带病变。
为什么呢？因为人体发出的声音第一：声音摸不到；第二：眼睛在没有音频分析仪器的显示下看不到波形；第三：声乐教学没有具体有序的训练步骤，只靠耳朵的感性来判断声音的位置；第四：声乐教学中老师用自己想象的感觉创造出一些在生理解剖学和物理声学中都难以解释的名词来误导学生。歌唱究竟是什么？现在人们的文化生活水平提高了，歌唱也不再是少数人的专利了。很多人都喜欢用歌声来抒发自己的情怀，但是却心有余而力不从心。如头腔共鸣，胸腔共鸣，面罩，打开等等；还有音色的好坏，高音上不去，声音没根基都归根于气息问题。一代一代的人们在延续着这些好似科学又不明白的言语。一代一代执着努力的学生不得不半途而废遗憾终生。
在歌唱中，常常会听到有些声乐教师要求学生：气要下沉，到丹田等。其实，我们呼吸的“气”是根本不会冲破肺壁或横隔肌下到腹腔里的丹田部位的。我们常常讲到的气息也通常是只是一种感觉，一种“意念中的支持点”或是一种转移紧张的手段而已。歌唱中，并不是吸入的气息越多越好，而是“气息利用率”的高低。
名词解释：“气息利用率”是指歌唱中，吸入的气在呼出时转换成声音的比例。也就是声门对气息的控制能力。
