简单的家常菜----油条丝瓜

    大家喜欢吃油条么？但油腻腻的油条吃多了容易发胖，油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。很多爱漂亮的MM们只能望而兴叹了吧？但今天就给大家带来烧着吃的油条，大家家里要是有吃不完的油条可以试试呢，很简单的家常菜呢！ 

     材料：油条，丝瓜，蒜片，

     调料：盐，蚝油（鸡精）

 制作过程：1.丝瓜去皮后切成条状；切点蒜片，油条也切成和丝瓜一样的长度。

 

          2.锅烧热后把油条放入锅内加热，煎到表面脆脆的即可捞出（锅里不需要倒油）；锅内倒少许的油把蒜片煸香后，把丝瓜放入锅内翻炒。

           3.丝瓜微微变软后加盐调味；再把油条放入。

            4.把油条和丝瓜翻炒均匀；油条稍稍变软之后加入半勺的蚝油炒匀(或少许鸡精），即可装盘。

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