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香甜爽口的水果沙拉

       秋天是丰收的季节,各种各样的水果陆陆续续的即将上市,我们可以用这香甜的水果做上一道营养丰富的水果沙拉。水果沙拉做法简单,色泽鲜艳,香甜爽口。五颜六色的水果,既好吃,又好看,又能给中秋节的餐桌增添了不少色彩。水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。

【水果沙拉】

主料;嘎啦果 1个,梨 1个,桃 1

辅料;自制沙拉酱适量,黄瓜适量

做法;

1 把嘎啦果 梨和桃洗净。

2 去皮分别切成小块。

3 加入适量的沙拉酱。搅拌均匀。

4 黄瓜用削皮刀削成大片。

5 把黄瓜片围成圈,接口固定好。

6 把搅拌均匀的水果沙拉放入黄瓜圈中即可。用果皮装饰一下很漂亮吧。

叨唠;水果沙拉原料要选新鲜水果,水果切后装盘,摆放时间不宜过长,否则会影响其美观,也会使水果的营养成分降低。

 

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