吃素久了心慌不安

 有人说自己吃素久了心慌不安。

这个心慌不安是很常见的，其实就是缺铁缺钙。西药的铁剂和钙剂吃久了都很伤肾，不可滥用。

下面给出3个方来治吃素引发的心慌不安：

 

一，羊奶，没有钱的人可以喝牛奶，有钱就喝羊奶，羊奶比牛奶要好一些。

羊奶是晚饭后2小时喝，喝了就会想睡，不想熬夜，这个对身体很好，可以安心神，心肾交泰，水火既济。对体力也很好。

羊奶或牛奶都要煮沸了再喝，不然有泻性。不要加糖。羊奶或牛奶都要与任何中西药隔开4个小时。

2，青豆，黄豆，豇豆，豆里面含有大量的钙和铁，都是平时每天要吃的。

3，党参5克，丹参5克，茯苓15克，这个方子可以每天煮了喝，补心安神。