它是穷人的“阿胶”，每天喝一碗，滋阴润肺，女性肌肤更细腻

说到冬季很多人最担心的问题莫过于，肚子赘肉鼓鼓，吃啥都长肉，今天推荐一道清肠瘦身的汤品，女性吃了有助于美容养颜的功效，是女性最爱的养生汤，紫薯搭配银耳一起煮，营养价值相当出色，银耳滋补身体的作用，有助于改善便秘，排毒瘦身的作用，你们有没有吃过这道紫薯银耳汤吗？你知道如何烹饪此汤呢？一起跟着小编聊一聊吧。它是穷人的“阿胶”，每天喝一碗，滋阴润肺，女性肌肤更细腻。

【紫薯银耳汤的正确做法】

食材明细：一个紫薯，银耳60克，冰糖少许，葡萄干少许，清水少许等等。

步骤1：将银耳用清水泡发一下，将几朵银耳撕成一朵一朵。

步骤2：将紫薯去掉紫薯皮，将紫薯切成块备用，银耳放在一个锅中，加上适量的清水。

步骤3：大火煮20分钟，将紫薯倒入在锅中，等待银耳出胶以后，加上一些葡萄干，小火慢熬制10分钟。

步骤4：加上少许的冰糖或者白糖一起煮，放凉以后即可食用。

【紫薯银耳汤的养生价值】

价值一：紫薯是一种紫色的薯类食材，银耳是一种美味的滋补品，银耳有着穷人的“燕窝”之称，其中包含丰富的胶质和天然青花素，对于女性的健康很有帮助，起到美容养颜，滋阴润肺的作用，有助于肌肤细腻，延缓肌肤的早衰，紫薯银耳汤成为女性的返老还童汤，女性过了40岁，想要肌肤更年轻，这道滋补养颜的汤品莫要错过。

价值二：紫薯和银耳搭配营养丰富，吃起来口感软糯，紫薯富含高纤维素成分，可以调理肠胃，还可以清除身体有害物质，排便排毒，减轻肠道的压力，是一道通便的美味，而且有助于呵护心脏，增强身体的免疫功能，是秋季清肠的美味佳品。

你们喝过这道滋补身体的营养汤品吗？