肝不好的人，多吃这几样食物，疏肝理气，肝脏一天比一天好！

美丽一点今天08:02

肝脏是人体解毒排毒和新陈代谢的重要器官，如果肝功能受损，会影响毒素的排出，毒素堆积会引发各种疾病，甚至危害生命。生活中要注意养肝禁忌，要用正确方式养肝，才能防病养身。

枸杞

我们都知道枸杞有着可以补血的效果，但是除了这个之外枸杞还可以提高我们身体的免疫能力，滋补肝肾、抗衰老等。对我们的身体是有着不错的效果的。

蘑菇中含多糖类、维生素类以及晒元素等多种营养成分，适当食用不仅可提高机体免疫力、而且还对肝细胞修复有一定效果，因此人们常吃可以防止肝炎、肝硬化等疾病发生。

黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。每天吃一点，养肝护肝身体好。

绞股蓝泡水，味道很甘甜，还很爽口。夜晚睡前喝上一杯，可以很好的清理我们的肝脏里面的毒素，缓解肝脏的负担。肝毒减少，肝脏代谢的能力正常，就有预防肝发生癌变的效果了。

无花果富含的硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍。而且硒被营养学专家誉为"生命的奇效"元素，是人体内抵抗有毒物质的保护剂，可降低有毒物质的危害，能够很好的保护肝脏。

古代医学家称苦瓜为“一等瓜”，因为苦瓜具有非常好的养生功效，经常吃苦瓜对身体十分有好处。苦瓜中含有的营养物质，还具有养肝的功效，可以帮助排出肝毒，预防肝炎的发生。

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