2个穴位缓解“大姨妈”痛，针刺、艾灸、按压都有效

“大姨妈”是女性的一位特殊朋友，或许是很多女性朋友又爱又恨的，这位特殊朋友就是“大姨妈”。这位神秘人物，来了让你讨厌，不来让你担心。

更讨厌的是，“大姨妈”每次来访，都可能带着疼痛一起来折磨你。轻则隐隐作痛，重则痛不欲生。痛经的滋味，是男人永远无法体会的。女友疼得打滚的时候，男人往往束手无策。

来，跟我学2个可以缓解“姨妈痛”的穴位吧。我治疗痛经，多次使用这2个穴位，效果颇好。

第一个穴：十七椎

类别：经外奇穴。

释名：中医学称第一胸椎为一椎，第五腰椎为十七椎，穴在其棘突下，故名十七椎。

功效及作用：散寒祛瘀，活血止痛。

取穴方法：位于腰部，当后正中线上，第5腰椎棘突下。

主治疾病：宫寒及瘀血型痛经、崩漏、月经不调、腰腿痛、下肢瘫痪。

操作： 直刺0.5-1寸，可灸5-15分钟；也可以拇指按压点穴，大约3-5分钟疼痛可以明显缓解。

第二个穴：合阳

类别：足太阳膀胱经。

释名：合，会和、会集也；阳，阳热之气也。该穴名意指膀胱经吸热上行的阳热之气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下上行的阳气聚集而成，故名。

功效及作用：散热降浊，疏经通络，调经止痛止带，强健腰膝。

取穴方法：在小腿后面，当委中穴与承山穴的连线上，委中穴直下2寸处。

主治疾病：热证之痛经、崩漏、腰脊强痛、下肢痿痹、疝气。

操作： 直刺1—2寸，可灸5-15分钟；也可以拇指按压点穴，大约5-10分钟疼痛可以明显缓解。

（杏花岛作者张军峰，山西中医学院附属医院康复科主治医师）

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