脑溢血，是脑卒中的一种，属于致死率和致残率极高的心血管疾病。
这种疾病往往在40岁~70岁期间高发，慢性心血管疾病患者更是脑卒中的“重灾区”。
针对这一现象，神经内科专家谢惠芳教授表示：要想预防脑溢血、脑卒中问题，得从纠正不良习惯开始。
举个案例：患者李梅今年43岁，是一家公司的财务总监，每天在财务室一坐就是一整天。
据她的描述，她从过了40岁之后，就经常性感觉头晕、食欲不振，但一直也没重视，以为是电脑辐射造成的，直到这天，李梅莫名感觉耳鸣、流鼻血，这才察觉到了不对。
医生说李梅有严重的高血脂，血管的状态看着不像40多岁，回去后要清淡饮食，最好不要动气。
结果这天，有位同事因为工资问题和她大吵大闹，李梅再也忍不住，拍桌子刚一站起来，就眼前一黑晕了过去。
最后医生们抢救了2个多小时，还是没能救回她的性命，李梅因急性脑溢血离世了……
在向家人、同事沟通之后，医生发现了问题：加速李梅血管硬化的“元凶”，居然并不是肥肉，而是她每天都吃的1种“水果”。
警示：这种“水果”经常吃，易造成脑溢血，40岁后少碰
这一水果就是——猕猴桃
猕猴桃被誉为“维C之王”，含有丰富的维生素和矿物质，酸酸甜甜的口感也吸引了不少人的喜爱。
李梅也是知道这一点，所以每天都会带2、3个猕猴桃到公司，在饭后或者是下午的时候吃。
但是，猕猴桃虽好，却不适合三高患者经常食用。
每100g猕猴桃中，含糖量大约是25g，含糖量并不低。
而《居民膳食指南》中建议，成人每天的摄糖量最好不高于50g，如果长期高于这个值，血脂浓度就会长期偏高，诱发血管堵塞。
除了长期摄糖超标之外，李梅的久坐不动、情绪起伏过大、忽视前期症状等，都是酿成惨痛结局的“幕后推手”。
当脑部血液循环出现问题时，身体会症状提醒，尽早进行治疗才能尽量规避风险。
两处变硬，或是脑梗正在向你“靠近”
1、舌头发硬
不少脑梗患者在发作前，都会出现不同程度的口舌发硬、言语不清等问题，这主要是因为血管出现“堵车”，血液循环受阻，才造成舌头僵硬甚至是失语等问题。
2、手脚僵硬
人体重要的肢体活动都受大脑的调控，当脑部血管缺血缺氧，影响了部分神经反射时，就会让人出现手脚僵硬，甚至是走路跛行的问题，一旦出现需要及时就诊。
日常勤做2事，帮助加快脂质分解，预防堵塞
1、常饮水刮脂
血液中将近80%的成分都是水，充足的水分能够帮助稀释血液，改善身体的血液循环，所以高血脂的患者一定要注意多饮水，研究发现，在喝水时加入有 机青 驰 菊能够加速身体脂质代谢，促进血脂稳定。
尤其是有 机 青 驰 菊中含有丰富的氨基酸和黄酮类化合物，均具有抗氧化性，能够抑制脂质类物质凝集形成血栓，并且能够帮助改善血管的收缩弹性，缓解血管硬化，其中的硒元素能够促进受损血管修复，降低血管堵塞或破裂的风险。
所以心血管患者，或者是想要养护血管的人群，都会在喝水时闷泡一朵，吸收其中的营养物质，养护心血管健康。
2、常起身活动
久坐不动和运动量过少是现代人的通病，这就导致越来越多的心血管疾病开始“年轻化”，所以想要预防血管的提前衰老，适量的运动是很有必要的，每天抽出半个小时运动，心血管会更加健康。
注：图片来自网络
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