关于正手击球，你的重心放好了吗

在网球运动中，几乎所有正手击球的发力都来源于腿的蹬地和重心的过渡，而在蹬地发力之前首先解决的是把自己重心放好，就像发射到炮弹的炮车想要将炮弹发射的又远又准，首先要有一个稳定的炮台一样，在网球正手击球时首先得把自己的重心放好把拍子拉好，做好了正确的蓄力你的正手发力动作也就成功了一半，然而正确的正手击球蓄力的动作重心到底先怎么放呢？接下来我们就来看看网球大亨们是怎么做的。

一个完整的网球正手的击球动作首先得把重心放到后腿上(开放式打法重心放到发力腿上），双腿弯曲，由后腿蹬地来作为整个正手击球动作发力的开始，这样才能将球击打的又快又稳定。

然而有好多业余的初学者甚至是有很长球龄的业余选手总会忽略了这个看似简单的技术环节，在击球时出现重心提前过渡了前腿，双腿不弯曲等问题，导致后腿没能充分的进行蹬伸，使自己在击球时整个发力不足或发力链段裂，从而出现击球力量不足和击球不稳定的现象。

那如何来解决击球时出现问题呢？除了平常练球时多加注意外我们可以采用以下方法进行辅助的练习

原地发力后腿蹬地重心向前上方过渡的练习，不用击球，只挥拍

模仿正手动作后腿发力蹬地进行实心球正手对抛的练习

通过以上方法希望可以帮助您找到正确的发力感觉，使正手击球得到更快的进步。