你的肝脏还好吗？赶快来看看，你是否有下面这几个身体特征吧~满足5个一个，说明你的肝脏健康出现了问题，需要注意养肝了哦！
1、酒量突然变差
2、酒精肝
3、脂肪肝
4、肝硬化
5、容易过敏
6、粉刺增多
7、伤口容易化脓感染
8、情绪不佳，脾气差
9、不明原因的体重增加
10、失眠，或者睡眠质量差
11、眼睛酸涩、有血丝、畏光
12、头痛头晕、痛经、乳腺增生、容易长痘痘。
13、体质变差，易疲倦，常常感觉体力不支，无力。
14、起床后感觉口干舌燥、口中泛苦，口臭，刷牙时牙龈出血。
15、如果指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷表示毒素在肝脏蓄积。
16、食欲变差，甚至对于喜爱的食物也不起兴趣，进食些许就感觉饱腹。
自制三款护肝茶
自制护肝排毒茶——婆婆丁菊苣茶
材料：野生婆婆丁根茎、欧洲菊苣根茎
功效：护肝排毒，预防酒精性肝损伤，恢复肝细胞能力
做法：
①、挖取野生的婆婆丁根，将其洗干净，一定要多洗几遍，否则容易残留沙土，洗净后切段，蒸煮晾晒致半干后，烘干炒制成茶，备用；
②、将欧洲菊苣根茎，清洗干净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用；
③、将烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。
蒲公英，入肝经，保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。欧洲菊苣，我国从欧洲引入的一种特种食材，也是一种药食两用植物，被我国药典收录，中文习称菊苣。其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
自制护肝养胃茶——蒲公英玫瑰花茶
材料：蒲公英根、玫瑰花瓣
功效：护肝养胃、理气解郁、消炎去火
做法：
①挖取野生蒲公英根，洗净，切段，烘炒制成茶，备用；
②野生玫瑰花瓣，洗净，自然阴干，备用；
③取蒲公英根2g、玫瑰花1g，做成蒲公英茶包即可。
蒲公英具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、轻泻、健胃、防癌等多种功能。蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化。玫瑰花的药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。《本草再新》：'舒肝胆之郁气，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血。'
自制护肝去火茶——金蒲菊茶
材料：蒲公英、金银花、菊花
功效：去肝火、清胃热、排肝毒、防治咽炎、扁桃体炎
做法：
①、挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，烘干炒制成茶，备用；
②、胎菊花洗干净，烘干备用；
③、金银花洗干净，烘干备用；
④、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶包；
⑤、每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！
蒲公英被称为天然的“下火草”，去火消炎效果奇佳，并且蒲公英入肝、胃经，擅清肝胃热，并且可帮助肝脏排毒解毒，促进其自我修复；而胎菊、金银花也是平肝明目、清热去火、止咳化痰的良药。三者搭配，可对肝脏去火消炎起到很好的养护作用。
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