想去西藏，怕有高原反应，如何知道自己适不适合西藏的高原反应？

其实有办法知道，虽然这个办法也不是百分百靠谱，如果你平时逛那种通风条件特别差的商场，几个小时下来大气不喘，头也不疼，那基本应付高原也没有什么问题。

当然逛街和去西藏毕竟相差甚远，有时候引起反应不见得就是缺氧，还可能是紫外线照射、冷空气等多种因素，所以高反是和个人体质息息相关的，没有办法提前预知。

这样给你说吧：欺男不欺女，欺强不欺弱，欺高不欺矮，欺胖不欺瘦，这是对高反最好的解释。既然不能提前预知自己是否会有高原反应，那么该怎么预防呢？

1、出发去西藏一个星期前，停止锻炼身体，少做运动，进藏之前吃红景天。

2、在高原上可千万不要因为一时激动导致活动太猛，需要有一段适应时间。

3、随身带一些头痛药、氧气罐，在高原反应发生和消除后，及时补充葡萄糖。

4、高原上还应多喝水，补充水分，也可以到喝点西藏特有的酥油茶或甜茶。

5、高原上一定要注意保暖，出行多带加冷的衣服。

6、出行时一定得带上多种常用药，上高原钱可以服用一点预防感冒的药，此外，治疗腹泻和便秘的药也要带一些。

7、在高原上一定要注意饮食，不要暴饮暴食，按时用餐，多吃水果，如果去的时间较长，备点维生素。

总的来说，即使身体下地狱，还有眼睛上天堂，精心安排好进藏的路线，尽量从林芝等低海拔的地区游起，是万无一失的。