痰湿和湿热，两种体质如何区分？又如何调理养生？

有两个体质类型比较常见，而且有共性，就是痰湿和湿热，都是体内都有湿，这两种体质类型的经常夹杂存在，但是两者还是有一些区别的。

首先痰湿从体质的阴阳属性来讲属于阴证，湿热从阴阳的属性来讲偏阳，正所谓“病痰饮者当以温药和之”，也就是说利用一些温阳祛寒的药能够促进痰湿消除，而湿热在临床上治疗，更多是使用祛湿清热的方法。

痰湿形成的原因多数跟经常太过饮食生冷，导致伤了脾胃和阳气所相关，而湿热很多是因为长期的辛辣煎炸油腻之品使用过度，导致胃肠化湿化热，所以两者形成的原因是有不同，当然中医调理的方法也不相同。

痰湿的临床主要症状是身体肥胖面目臃肿，而湿热的皮肤油腻，面红目赤；痰湿多口中黏腻、不想喝水，而湿热的人都出现口干舌燥、口苦口臭等症状；痰湿的人常感觉身体困重，而湿热的人也会出现身体困重，但常伴有心烦气躁、四肢烦热等症状；痰湿的人大便粘滞不爽、容易腹泻，湿热多大便干结，排便不爽，或者伴有肛门灼热疼痛等症状；痰湿的人舌体胖大而厚腻，湿热的人舌红苔黄腻。

中医调理痰湿，重在温阳健脾化痰祛湿，而湿热重的人重在清热祛湿，治疗方法各有不同，在临床上很多症状也是同时存在相间发生，有时候需要找中医医生去治疗，权衡轻重调理。