蒜汁捞面条健康功效:
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
酱油:升压、补血、护齿
食材用料:
面条适量
鸡蛋两个相克食物蒜两三个盐适量
香油适量水少许
醋适量相克食物西红柿一个相克食物胡萝卜一个相克食物菠菜一颗相克食物味精少许相克食物酱油少许莴苣半个相克食物菜谱做法:
1.准备好材料
2.蒜洗好,放入碗里,放盐可以多放些盐,开始捣蒜
3.捣成蒜泥后放入少许水,一次放入香油,醋味精,酱油进行调味
4.把西红柿切丁,鸡蛋打散,感觉一个鸡蛋少后来又加了一个,?
5.然后开火把鸡蛋,炒好后倒入西红柿,等西红柿炒出汁后,放盐翻炒后倒入适量水,吃面条带点菜汤,味道更好
6.热水放入胡萝卜丝,下入面条等待快熟时候放入青菜
7.放入切好的莴苣丝,倒入蒜水,鸡蛋西红柿呈上,完工
8.最后再来一个蒲公英白豆水
菜谱小贴士:1,蒜汁可以根据自己口味来调,没有特别要求
2,不喜欢吃鸡蛋的可以不做,
3,可以放些青菜,不会太单调
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