响油芦笋

健康功效：

芦笋：利水、清热、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料：

芦笋适量相克食物	小米椒或者红辣椒适量
蒜三掰	姜少许相克食物
油适量	香油适量
糖适量相克食物	醋适量相克食物
盐适量	耗油适量

菜谱做法：

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  1.准备食材

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  2.芦笋去根部

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  3.从中间切断

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  4.锅里加入几点油少许盐，煮一分钟

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  5.捞出摆盘

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  6.蒜姜切末

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  7.加，耗油，酱油。鸡精，糖，醋。搅拌均匀

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  8.调好的汁淋在芦笋上

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  9.红椒少许。切末

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  10.切好的红椒撒在芦笋上

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  11.锅里放少许油，和香油，至上烟，关火，淋在芦笋上即可

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  12.成品图

菜谱小贴士：

煮芦笋煮时候加盐和油，可以让芦笋保持新鲜感，不失去营养，不能吃辣的可以放红椒，喜欢吃辣的就放小米椒。口味按照自己喜欢调制。