米饭
300g鸡蛋
3个胡萝卜
50g黑木耳
50g黄瓜
50g油
适量盐
适量蚝油
适量十三香
适量淀粉
适量大蒜
适量虾丸
10g瘦肉
20g香芹
20g1.木耳切碎,胡萝卜,黄瓜切片
2.虾丸切片,瘦肉剁碎,切碎香芹,大蒜
3.鸡蛋打散,放入虾皮,香芹,适量盐,打散备用
4.先下锅炒胡萝卜
5.然后下黑木耳
6.下黄瓜
7.下肉末
8.下虾丸(前面的放菜步骤都各翻炒个2-3分钟即可,肉末炒到颜色变白即可)
9.加清水没过菜,放蚝油,十三香,大蒜
10.水开后,放入剩余的香芹末
11.放香芹叶,翻炒均匀后,适当勾芡就可以出锅了,不要勾的太浓稠
12.提前先煮好的米饭装盘
13.另起一锅,煎打散的鸡蛋
14.煎好蛋饼盖在米饭上,上面浇上前面炒的三鲜菜跟汤汁即可
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