优秀的人，一次只专注做一件事

怎样才能让自己的效率更高？

很多人都认为，在同一个时间里，做的事情越多，效率越高。但结果，往往是把自己搞得紧张兮兮，疲惫不堪。

而聪明的人，刚好恰恰相反，他们每次只专注做一件事。

1、不要一心多用

我在没接触过写作前，做事从不专心，总是一心多用。会认为，我们同一时间做很多事，这样自己的效率才会高。

但往往这样做下来的后果就是，一件事也没做好，反而是拖延了很多事情。

比如，我通常会在一边做家务的时候，想着今天我要给孩子们做什么，然后还会刷着手机看朋友圈，一边和父母视频聊天。

很多时间，看着我节省了很多时间，也感觉自己的效率很高。

但其实不是的。

就像此刻我做的尝试，写文章时，我一边查阅资料，一边刷着手机，一边在看看书。导致自己两个小时才写了500字。

一心多用并不能提高自己的效率，反而会让自己不能够集中精力。

心理学家曾做过一个实验：他们安排了两组人，一组年轻人被要求是做完一件事再做另一项；而另一组是同时在多项任务里快速切换。结果显示：那些进行多项任务处理的人要比另一组完成的时间多出了50%，而且准确度也降低了很多。

对此，著名的潜能开发大师博恩·崔西说过：

一次做好一件事的人，比同时涉猎多项任务的人，要好得多。

2. 一段时间内，只完成一个目标

很多人觉得自己累、忙，就是因为自己的目标太多，造成思想上的混乱，思想的混乱会导致行为跟着混乱，这个人就会出现“瞎忙”的状态。

所以，在这段时间，确定一个工作目标，全力以赴完成就好。我们可以这样做：

①每天早上或者头天晚上，给自己列好一天的事物清单。

②按照轻重缓急，排列先后顺序，依次完成。

③给每一项工作限定一个时间段，在特定的时间内只做这一件事。

④做完一项工作后，可以让自己稍微休息，然后继续开始下一项工作，以此类推，直到完成一天安排的事情。

这样不仅让自己可以轻松完成目标，也可以更好地锻炼自己的专注力。

一段时间内只完成一个目标。不仅适用每天的工作，也适用我们生活中想要培养自己的好习惯。

3. 专注在当前的工作中

每一个成功者的身上都具备一个共同的特征：专注。

他们的专注点在一生只做一件事。这是一个漫长的过程，比如我们的水稻之父袁隆平，微软的比尔盖茨等。

成功始于专注，专注在于当下。

但对于普通的我们来说，能够坚持做到一次只做一件事，也会有巨大的收获。

在列好每日清单后，按照事物的轻重缓急，设定好完成的时间。

在这个时间段里，我们认真只做好这一件事，其他的事情，选择暂时的遗忘或者屏蔽，哪怕是后面还有很多的事情要做。都不要去想着下一件事，先把当前的事情解决了再说。

解决了这件事再去解决下一件事，直到所有的工作都完成。

就比如我写作的这段时间，因为是小白，开始的时候，手忙脚乱的。我开始刻意练习自己的专注力，一次尽量只做一件事。

刚开始很难专注，每次被其他东西所干扰，不断地暗示自己，做完这件事再说，其他都不重要。经过长时间的训练，我们能够井井有条地做完所有的工作。

不再手忙脚乱，疲惫不堪，反而会觉得很轻松的状态。

不要一心多用，把专注力集中在我们当前的事情上，把它做好，会事半功倍。

做许多事情最快的捷径，不是一次同时做很多事情，而是一次只做一件事。