熬夜后疲惫、工作后劳累、运动后乏力，除了好好休息，还要好好进补，而它就是常出现在进补方子中有着“补气圣品”之称的黄芪。
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黄芪还是我们家庭中一种常见的药食同源的中药材，那黄芪有什么作用呢？黄芪怎么吃简单又美味？
黄芪作用多
俗话说“常喝黄芪汤，防病保健康”，黄芪在日常的健康养生中如此常见，与它的作用多，效果好是密不可分的。
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从西医来看
黄芪含有大量的微量元素，多种氨基酸，多糖等物质，对人体有着积极的影响，比如：
>> 对血糖：黄芪具有双向调节血糖的作用，既能对抗高血糖，又能预防低血糖。
>> 对心血管系统：黄芪可以提高心肌抗病毒能力，还可以预防心血管疾病。
>> 对免疫系统：黄芪中的多糖等成分可提高身体免疫功能。
从中医来看
黄芪，性味甘，微温，归脾、肺经，还具有五大功效：
>> 健脾补中：调养脾胃，使脾胃更健康。
>> 利尿消肿：促进尿液排出，消除水肿。
>> 益卫固表：缓解气虚等引起的自发性出汗，预防感冒。
>> 升阳举陷：提高人体免疫力和肌张力，使人精神好气质佳，皮肤红润。
>> 托毒生肌：促进因身体气血不足，而引起的破溃疮口脓液排出及愈合。
无论是从西医，还是从中医来看，黄芪都具有非常好的滋补养生作用，寒冷冬季到了，大家可以吃起来了~
每天一杯黄芪水，能有哪些好处？
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1、增强免疫力，治疗脾气虚证黄芪富含多种微量元素，如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等，可增强机体免疫力，增进脾脏和代谢能力。
2、治疗肺气虚证：其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰壅于肺无力咳出等。
3、对付糖尿病/高血压浮肿：很多糖尿病患者或者高血压老年患者，常会出现浮肿、面色蜡黄的情况，喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。
4、增强骨质：可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。
5、改善皮肤养颜：黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况，调理气血，养颜美容。
黄芪也有“好搭档”
1.活血：
按10:1比例配水蛭，以增强其益气活血通络之效；
方剂：补阳还五汤(步长脑心通颗粒）
2.益肺：
配麦冬；
方剂：黄芪补肺饮：黄芪30g，麦冬15g，五味子、乌梅各6g。
3.补中：
配山药；
方剂：黄芪建中汤：黄芪15g，大枣10个，白芍15克，桂枝、生姜、甘草各10g，饴糖50g。
4.生血：
生血按5:1比例配当归。
方剂：当归补血汤：黄芪30g，当归6g
5.升阳：
配葛根，增加其益气升阳。
6.利水：
配茯苓,利水不伤正。
7.托毒：
配蒲公英，使具扶正祛邪，促进疮疡愈合；
8.止渴：
配西洋参，益阴、生津止渴，能增强降糖作用，辅治糖尿病；
9.防感冒：
方剂：玉屏风散：防风、白术各10g,益气固表止汗力强，气虚自汗。
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