丹田是每个习武之人的重要部位，也是练好太极拳内功的关键部位。而太极丹田内转功的生理变化有哪些呢?
陈照奎老师教拳架一起式就是要求转丹田带起，双手与之同向异位，即都是逆时针旋转，而手与丹田是在圈的对面，像相斥又相吸一样。
而丹田内转功坚持练到一定量后，练功者会出现生理功能的改变。
1.迅速增强中气。
2.打通受阻的有关经络。
3.平衡阴阳。
4.直接加强生殖泌尿系统的功能。
我们不是从事医学和生理学研究的人员，更深的机制弄不清楚，愿有志于此的专家们能研究，得出更准确、更深刻的结论。
太极丹田内转练习方法
1、丹田呼吸法
内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对呼吸的调整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。丹田之呼吸呢方法极简单，吸气时小腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与小腹内收，并后贴于命门即可!
2、肩胯开合
肩与胯，在内家拳中是人身体的根节，形意拳有“六合”之说，其中外三合即“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，能达外三合者，已经可以打前透后，轻易的致人于死命啦，这里肩与胯又是关键的关键。
在本功法中，肩(肩胛骨)要求是以向上、向前、向下、向后的顺序形成前纵立圆的运动，且吸气时为向下向后，呼气时则向上、向前运动，大家切不可忽视“肩不活，力不透”。
相较于肩部，胯部是比较难以运动到的部位。不过在练习中，我们在呼吸的时候能够偶尔感觉到胯部开合的状态。对于这种感觉，要能够抓住，然后通过练习使之能够被自己加以掌控。不过，并不建议练习者为了达到这个目的，而大幅度的进行练习。
3、双手开合
严格的说，双手开合这一步，还包括了双脚的开合。但与肩胯开合一样，下盘的开合为隐，上盘开合为显。也就是说，在丹田吸气外凸时，人的双掌心的劳宫穴要有内吸之意，双脚心的涌泉也同样如此，此时人的五指(趾)皆要有内扣，扒之意;在丹田呼气后贴时，则人的劳宫、涌泉要有外吐之劲意。
双手开合对于内功的练习有着十分重要的影响，是太极拳的内功能够得到提高的重要因素。有些太极拳的练习者能够达到开砖裂石的层次，就是提高双手开合的练习，使得自己能够由外而内的进行练习，从而使自己能够达到更高的境界。
丹田存储了人体全部力量，在太极拳实战中占有重要地位。
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