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相信很多人都会想要用植物疗法瘦身，具体怎么做，不妨看看这篇。

1食用芦笋。芦笋可以提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，具有很强的脱水能力。

2.食用土豆。土豆含有高分量的碳水化合物、维生素C、钾和膳食纤维，无脂肪和胆固醇，并含有充足的热量，马铃薯中的膳食纤维能够增进消化。

3食用特制番薯。番薯，即是北方人所说的地瓜。将番薯去皮洗净切厚块，用清水浸半个小时；将生姜放入锅内，加入适量清水烧开，然后放入番薯，用慢火煮酥，20分钟后放入冰糖煮溶并烧开即可，长期食用，瘦身效果明显。

4.食用糙米。糙米中含有可调节的不饱和脂肪，大量的膳食纤维，能够加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌，降低血脂。食用糙米很容易有饱腹感，有利于控制食量。糙米利尿，能够促进新陈代谢，排出体内过剩的养分和毒素，减缓疲劳，保持体力。

5.喝枸杞水。取枸杞子30克，用沸水冲泡代茶饮，每日早晚各饮用一次，连续饮用20~30天，会有明显效果。

6.麦青青

麦青青100%纯天然膳食纤维，其吸附体内毒素、修复肠道机能的作用，非常神奇。

健康：全天然植物膳食纤维。

安全：不含任何激素成分和化学添加物，无任何毒副作用。

轻松：8~10小时后舒畅轻松自在，●解除便秘、腹胀，瘦腰明显 ●水果味，口感佳。