前不久，姜文作为上海电影节的评委会主席出现在大众的视线中。
然而，站在她身边的周韵却是妥妥地抢了大导演的风头~大家都不禁感叹，周韵实在太美了吧▼
她令人着迷的，可不仅仅是那张耐看又舒服的脸，肩颈线条更是相当出众。
有了细长的脖子、干净利落的肩线和锁骨，哪怕是同一件衣服，周韵也能比别的女星演绎得更有高级感，美得石破天惊。
周韵的脸算不上夺目的惊艳挂，但却依然凭借着漂亮的肩颈线条赢得了称赞。在美的规则里，整体的权重永远都是大于局部的。
撇开具体的五官细节不谈，只要身材整体匀称，各种身材比例到位，就算得上是在爱美这条路上占到了一大半优势。
而在“整体美”里，哪一点永远都绕不过？毫无疑问，是肩颈。
肩颈线条美不美，直接影响整个人的气质。无论衣服穿得多好看，一旦肩颈仪态没到位，一切都是白搭。
前不久VOGUE FLIM晚宴的大合照里，前排的杨幂，对比起身边的Karlie Kloss和刘诗诗，就能看得出，仪态对气质的重要程度实在是不言而喻▼
脖子粗短、肩膀不够漂亮……每一个小毛病，都足以令我们伤透脑筋。到底怎样一一对付它们呢？今天就和美少女们聊一聊~
肩颈这几个bug，有没有中枪？
脖子短
众所周知，对于短脖星人而言，到处都是穿衣的雷区。那么，怎么判断自己是长脖子还是短脖子呢？
可以量一量下巴到锁骨窝的距离，就能得出脖子的长度啦。
一般来说，6-9cm的是普通长度，超过9cm就属于长脖子。如果脖长小于6cm，唔，那你的脖子可能就有点短了▼
＜6cm：短脖子
6-9cm：正常
＞9cm：长脖子
当然啦，脖子长度只是一个刻板的判断标准。除了脖子绝对值以外，还有其他影响因素，也会在视觉上影响脖子的长短哦~
每个人的头的大小都不尽相同。脸大、脸长的人，都会在正面遮挡部分颈脖，脖子看起来自然更短了▼
同样的原理，方脸的下颌角也会遮住一点脖子，在脖子长度这方面肯定比瓜子脸的人要吃亏。
Angelababy被P成方脸以后，脖子似乎短了一截~▼
有些人下巴赘肉多，一定程度上也会在视觉上截短脖子。
极端的情况下，甚至被遮得完全没了脖子……蒋欣减肥前后便是如此。
下颌线更清晰的时候，蒋欣的脖子看起来可是长了不少▼
发达的斜方肌，也是脖子短的一大元凶。
斜方肌指的是连接脖子、颈部、背部的这块肌肉▼
斜方肌薄弱的人，脖子和肩颈连接处会有比较明显的折角；
如果斜方肌发达，颈脖过渡处会形成斜三角，在视觉上缩短了脖子的长度。
有没有人发现，春夏的脸部特写，通常都似乎会比全身照更好看？
那是因为，春夏在头肩比、肩颈上有一点吃亏。她的斜方肌并不算非常薄。
所以，大部分时候她都保持披发造型，或者穿着颈部有装饰的衣服，遮盖不完美的肩颈线条▼
肩膀过窄/过宽
所谓“肩宽”，指的是左、右肩部最高点之间的直线距离。
其实这个肩宽的绝对值并没有太大参考意义啦，只要与身材匹配，整体看起来和谐就可以了。
要判断自己是宽肩还是窄肩，仅仅了解肩宽的长度是不够的，更需要去看头肩比。
通常认为，标准头肩比，应该是略大于二分之一。虽然由于肩膀形状、脸型等多种原因，这个标准很难达到。
咱们熟悉的超模刘雯、孙菲菲，头肩比也只是接近标准而已▼
但是，越接近标准，整体头肩比就越好；越偏离标准，就越发显得头大肩窄，或头小肩宽。如果后天还不下功夫修饰，很容易就会穿成灾难现场。
陈意涵的头肩比在明星中不算特别优秀。
在还没有摸索出自己穿衣风格的早期，要是碰上不负责任的造型师给她乱穿衣，整个人看上去就有点头大身小，像颗棒棒糖一样，特别不灵活▼
除了头肩比以外，肩部与胯部的比例也会影响肩宽哦~如果骨架小、胯部窄，也会把肩膀衬得特别宽。
早期还没找对穿衣路数的全智贤，本身肩就比较宽，搭配紧身下装，显得胯部更窄小，跟现在美美的形象差得可远啦▼
换成下身带有膨胀感的裙子，或者宽松的阔腿裤，平衡宽肩与下半身的重量感，是不是就和谐多了？▼
张雨绮也是娱乐圈中出了名的宽肩，跟这种薄薄窄窄的包臀裙可以说是十分不搭了，整个人就像个倒三角形▼
因此，宽肩女孩儿千万不要对包臀裙有啥执念，尤其是窄口的包臀裙，它只会把你的肩膀衬托得越发雄壮。
相反地，瞧瞧张雨绮这两个著名的红毯造型，穿的都是大摆裙。不仅完全看不出宽肩，还突出了纤细的腰肢，超级美▼
驼背 & 脖子前倾
一个人肩颈形态好不好，决定因素有很多。像刚刚提到的脖子短、宽肩、窄肩，大部分都是天生的。
但像驼背、脖子前倾，很可能都后天不良的生活习惯形成。这些因素，同样会给你的形象减分▼
怎样对付这些肩颈缺点？
脖子短
如果只是单纯的脖子短，健身也没辙。
毕竟它只能让脖子的线条更好看，但没法让脖子明显地变更细更长。这时候，就要用其他方法来修饰啦！
好好穿衣服，对于短脖子来说，用处可是非常大！不同领口的上衣，很可能直接决定了你的脖子形状▼
开口小、紧紧包裹脖子的高领和小圆领，都是短脖子不能触碰的雷区，这点很多小伙伴都应该get到了吧~▼
船领对短脖子也非常不友好。
它横向拉长肩颈处的视线，将脖子和肩膀割裂开来，只会让脖子看起来更短，整个人缩头缩脑，非常不舒展▼
本着“缩短肩颈处横向视线，或者拉长纵向视线”这个原则，想让脖子显得长，U型领、V型领这样深领口的衣服少不了▼
平时不喜欢穿V领、U型领的女生，还可以试试这种开口大、高度低于锁骨，不紧促的圆领，也能展现更多的肩颈线条，在视觉上起到拉长脖子的作用▼
选对发型，对短脖子星人来说也是重中之重。
如果你只是纯粹的短脖子，剪个短发，说不定就会秒变长脖子哦▼
实在喜欢长披发，也可以把它扎成丸子头，多多展露肩颈线条。
披发的时候，一定要将头发拨到一侧，或者全部放到后面，尽量露出脖子▼
如果你的脖子很不幸地既粗又短，不妨来个LOB头或者WOB头。
这两种长度及肩的发型，不但可以从视觉上拉长了脖子两边的线条，还能巧妙地遮遮你的粗脖子，实在是一举两得▼
拍照的时候，短脖子也有小心机。
那就是——仰头！微微仰头之后，整条脖子就被完全展示出来，下巴、下颌骨都不会再遮住脖子啦▼
或者微侧过身，露出脖子的侧面，让脖子与肩颈连成一片，脖子看起来自然更修长▼
肩膀过窄 / 过宽
一到夏天，穿衣都比较单薄，可没法把自己藏在厚大衣里，肩膀宽窄的问题就会尤其严重。
如果没有天生完美的肩膀，还是要多多注意日常细节哦，美对了才是最重要！
肩膀过窄——横向拉宽肩部
窄肩姑娘很难把衣服穿出气场，如果身高不够的话，还可能被衣服吞没。
既然问题在于肩膀窄，我们就想办法把它变宽好了！
秋冬季那些稍有垫肩的大衣、西装外套，以及质料硬挺、有肩章设计的机车皮衣、牛仔外套，总之，一切肩部有修饰感的外套，都可以作为窄肩膀衣柜里的主打▼
而到了夏季，依然要遵循这个思路。
肩部有荷叶边、泡泡袖之类设计的上装，都能让肩膀微微膨胀，利用繁复的设计把窄肩膀加宽，达到肩平腰细的效果▼
内收型的挖肩背心或背心裙，比一般的短袖露出了更多肩膀皮肤，横向拉长了肩膀宽度，窄肩姑娘们更要备一件了▼
要注意，肩膀皮肤并不是露得越多越好哦。
正如露出了整块肩颈的一字领上衣，未必每个窄肩姑娘都能撑得起。
尤其是“窄肩+溜肩”的女生，一字领不仅没能掩盖你的窄肩膀，反而进一步放大了溜肩的不足▼
不仅需要留意穿衣，发型更是不能忽视！
无论扎发还是披发，长发还是短发，窄肩膀的女生，发型都不能在横向上太膨胀。这样才能避免进一步放大头颅，衬得肩膀更窄▼
头发过长也是窄肩膀的雷区。
本来肩膀就不宽，及腰长发再来把身高压一压，感觉整个人都被头发吃掉了，特别显矮、压个子。
柔顺、带有些许弧度、长度及肩的发型，完全不会显头大，还兼具了时髦的造型感，很适合各位窄肩膀~▼
肩膀过宽——弱化肩部线条
宽肩姑娘肩部骨架够大，穿西装外套、衬衫都颇有气势。特别是衬衫，简直一年四季都可以穿起来了▼
而穿其他上装的时候，就要注意衣物的颜色，选择“上深下浅”的色彩搭配，利用深色上装来收敛宽肩。
而浅色的下装稍带膨胀感，平衡了胯部与肩部的比例，看上去肩膀也没那么宽啦▼
同样的道理，宽肩要尽量避免紧贴胯部的下装；相反，A字裙、阔腿裤这类有宽松感的下装才是最棒！
只有这样才能保持肩部和胯部的宽度一致▼
皮衣、夹克这类面料硬挺的上装，会在一定程度上放大你的肩宽，让你看上去更加壮实。
如果你是个子不高的宽肩膀，对待这类上装一定要谨慎~
相反，温和的、贴合皮肤的面料可以弱化宽肩所带来的中性化的感觉，为宽肩增加一点女人味▼
改变宽肩不仅靠遮，还可以利用一些肩颈处的小装饰来转移别人的视线，将眼光都集中在饰品上，很自然就会忽略你的宽肩啦。
丝巾和锁骨链都是是很适合宽肩的小单品。不过，就算加了一些肩颈装饰，也要保持整体简洁，这样才不会显累赘哦▼
驼背 & 脖子前倾
无论驼背还是脖子前倾，都是不良的姿势习惯，想要纠正的话，通常需要有针对性地健身。
对于大部分人来说，需要格外留意哦：用背部发力，手肘的肘窝朝前，这样才能带动双肩自然打开▼
同时，脖子伸直，感觉头顶上方有一条线牵引着。
昂首挺胸和缩头缩脑的差距，合照里一下子就看得门儿清▼
除了要适当挺直腰杆子，条件允许的话，我们还可以试试坐着、趴着、蹲着等姿势。
这些姿势都不像呆呆地站着那么考验肩颈线条，扬长避短，拍出来的照片自然更美啦▼
在这个消费主义盛行的年代，一窝蜂地剁手，败回来一堆堆fancy的衣服，似乎已经成为了潮流。
可是，如果没有健康和身体和优美的仪态，再奢华的衣服，穿上身也会感觉别扭。
而当你有了良好恰当的体态，加上穿搭知识的积累与修炼，哪怕是长得普普通通的女生，也会比从前美好多倍呢~
这一副血肉之躯，才是我们外在美的根本，永远比衣帽鞋包更值得我们用心呵护，不是吗？
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新一期话题，小她想征集一下你们的变美小秘诀。
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小她示范：我的鼻子比较塌，奶奶说每天捏山根会变挺，我就坚持了两年多，没想到鼻子真的变高了！我的方法是有空的时候就捏一捏，每天可能会捏十几分钟，用力是比较用力但不会痛的力度，和我一样鼻子扁塌的小仙女一定要试一下。
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欢迎大家积极参与，爱你们哦~
- 本文来源 -
Sophia爱美补习社（ID：sophiabuxishe）
原标题：
《明明脸很美却总是不上镜？除了看脸，这个部位更关键》
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