木耳炒莲藕

作者：深秋jpg

创建时间：2015-11-13 23:59:15

描述：黑木耳是排毒补血的，和胡萝卜搭配营养均衡好吃又好看

用料：

• 木耳 若干
• 莲藕 2节
• 胡萝卜 1根
• 蒜 适量
• 适量

步骤：

0. 木耳泡2小时撕小朵洗净，莲藕洗净切片用清水泡上

1. 胡萝卜切片，蒜切片

2. 葱切断

3. 热锅下油，油热下蒜片、葱、胡萝卜炒香

4. 倒入藕片、木耳翻炒均匀，倒一点水继续翻炒至胡萝卜熟，放入盐少许鸡精调味即可

5. 装盘享用