长期用枸杞大枣泡水喝对身体有什么好处？

枸杞加大枣，一杯再一杯。

枸杞、大枣都是保健养生常用食材，是比较典型的药食同源代表。

--枸杞--

《神农本草经》将其列为滋补上品。

性平味甘，入肝经、肾经，具有滋阴养肾，平肝明目，益精强身的作用。

富含多种氨基酸、维生素和枸杞多糖，常吃可以防癌抗肿、提高免疫、延缓衰老。

--红枣--

《本草纲目》对其大加赞赏。

性温味甘，入脾经、胃经、心经，具有补中益气，养血安神的作用。

富含维生素和多种糖类，被誉为“百果之王”，常吃可以美容养颜、健脾益胃、护肝排毒。

枸杞大枣泡水喝有哪些功效？

枸杞+红枣泡水是乾隆皇帝滋补的御用良方。

枸杞和红枣一起泡水喝，心、肝、脾、胃、肾同补，性味温和，适用于一般体质。

作用如下：

1.养肝血排肝毒

2.提免疫抗肿瘤

3.调五脏益长寿

4.补肾虚强筋骨

枸杞大枣泡水喝做法：

取枸杞10克，大枣3-5枚。

大枣放铁锅炒焦，枸杞洗净，把炒好的红枣放杯中，加沸水焖泡5分钟，再加入枸杞即可。

注意：

1.大枣炒焦后利于营养成分发挥作用，同时增加补血效果。

2.枸杞不要用沸水焖泡，待水温稍凉后放入，利于保持营养成分。

3.枸杞红枣泡水3-4次即可，再泡需要换材料。

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