有一种脾虚叫肝郁脾虚？

现在脾胃不好的人有很多，除了脾胃自身的原因，还有一部分是肝郁脾虚，肝气郁结，肝不好就会来克我们的脾胃，所以养肝也很重要！

首先肝郁是一种情绪病，心里想不开，比如失恋放不下，长期不开心，要死要活等等，这个过程对肝的伤害很大，这种负面情绪积累久了，肝就受不了啊，肝主疏泄，就像疏通管道一样，人体气血能否顺畅都靠它，你不开心，肝也跟着罢工，然后就是脾胃，堵就堵吧！当然，你是不知道它们罢工的，表面上看就是食欲小、这里疼那里痛的，去检查也查不出个所以然来，反正就是各种不舒服，中医将这称为“肝郁脾虚”。

如何调理？

1、强迫行动

为什么要强迫行动呢？肝郁脾虚有个最大的特点就是逃避，宁愿一个人呆着，宅在家里难受也不愿意去干点什么，很多人觉得自己性格就这样，改不了，所以不强迫自己行动，再好的方法都白搭

这几点不管愿不愿意，建议先强迫自己去做

①强迫自己早睡，10点必须睡，无条件不能妥协，就算你睡不着，也给我上床躺着坚持2周，肝血充足是理气的基础，早睡是养肝最佳方式没有之一。

②强迫走出去，社交、旅游，比如每个周末去一个地方玩或者约个人一起吃饭，放下手头的一切。

③少吃一些油腻、油炸之类的，尽量清淡，另外睡前尽量别吃了。

对于肝郁，不强迫不行呀！本身性格决定了不会主动行动！