揉后脖颈

把手搓热后再揉。

揉脖子后面，从上到下，从风池到大椎，反复揉。

风池和大椎附近可以多揉会。

揉5分钟左右，主要是为了疏通鼻窍和肺脏间，以膀胱经为主的气血通道。

揉迎香穴到印堂穴

从迎香穴开始揉，再顺着鼻柱揉到印堂穴。

迎香穴和印堂穴可以多揉会，它们都是通鼻窍的特效穴。

一边揉完再揉另一边，共揉6分钟。

悬钟穴是八脉交会穴，也是治鼻炎的特效穴。

如果流清鼻涕，舌苔白腻，就搓悬钟5分钟，以发热为宜。

如果鼻子发干发硬，甚至有血丝，就重按悬钟5分钟，以发红为宜。

一般用完这三招按摩法，鼻窍都能快速通气。

为了使通气效果更加深入稳固，再推荐一个家家都能用的方法。

厨房里有一味香料，叫做白芷，炖肉时都喜欢用它。

它同时也是一味药食同源的中药。

白芷辛温芳香，归肺、胃、大肠经，具有通利鼻窍，祛风止痛，燥湿止带的功效。

敲重点，白芷对于治疗各种鼻部疾病引起的鼻塞、流涕、头痛有着良好的疗效。

抓一小把白芷煮水，水开后有一股好闻的芳香之气，然后把鼻子凑近了熏蒸，能快速通利鼻窍。

今天的分享就到这里，祝愿大家快点告别水泥鼻，享受美好新鲜的空气！

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