怎么都吃不胖的人，和一吃就胖的人，到底谁的身体好？

经常有人会向医生抱怨：“我有易胖体质，稍微多吃点就会增重，可是有些人不管怎么吃都不会胖，好羡慕他们啊！”

但实际上，我们不需要羡慕那些吃不胖的人，因为他们的身体无法吸收所有的食物。除了一些从事高强度体力劳动的人和特殊工种外，绝大多数人所摄入的食物中，有很多被体内无法消化吸收，最终排出身体外。可以说，这些吃不胖的人，其身体代谢的效率较高。

食物摄入体内后，会被脾胃运化消化，吸收其中的精华物质，以供给全身需求并生成气血。如果脾胃功能出现问题，导致不能正常消化食物，就会造成营养不足和气血生成不足，表现为身体瘦弱。

事实上，“瘦”这个词的汉字框架中，包含了“病”字，说明瘦并不是健康的状态。

当然，并不能说一吃就胖的人身体更健康。首先，我们必须看这个人的饮食摄入量是否过多。如果这个人每顿饭都吃三碗米饭，那么很有可能会导致体重上升。但是，有些人的饮食量和别人一样，却因为代谢问题导致容易增重。

这些人身上的肉肉通常比较松软，不太结实，看起来像是被水泡发了一样。这种情况下，容易引发肥胖相关的健康问题，如高血压、糖尿病等。此外，这种人的体内湿气通常比较重，是由于脾胃消化功能失调引起的。

除了运化食物，脾胃还负责处理水分。如果脾虚不能完全消化水液，就会导致水湿在体内积聚，从而泛滥到肌肉组织中，导致体重增加。

此外，这种人的舌头通常也会反映出脾胃消化功能的问题。舌头表面会呈现胖大的状态，舌苔看起来则较为厚重、腻滞。因此，对于这类人，我们需要调理脾胃消化功能，适当控制饮食量和口味，尽量避免过度吃甜食、油腻食物等易引发湿气的食品，以保持身体健康和理想的体重。

上述两种情况都属于不正常的身体状况。相反，正常人的身材应该匀称协调，在摄入适量食物时可以保持健康的体重，不会出现过度肥胖或者过度消瘦的情况。

而对于身体吸收能力较差的人，可以参考人参健脾丸。对于脾虚湿气重的人，可以参考参苓白术散，促进身体对水分等物质的代谢和排泄，从而控制体重和身体健康。