弘一法师说：
“人的相貌，七年一变化；
人的气色，七天一变化；
人的神韵，七分钟一变化。
所以你想要变得好看，
首先要学会控制自己的情绪。”

相由心生，即一个人的相貌会随着心念的改变而改变。

这个世界上，没有无缘无故的美，也没有无缘无故的丑，你有什么样的性格，就会有什么样的命运，性情温和的人和脾气暴躁的人，面相是不一样的。

罗素说：“一个人的脸，就是一个人价值的外观。它不仅藏着你的生活，还藏着你正在追求着的人生。”

你所历经的艰难困苦，所翻越的巍峨山川，所接纳的世间百态，都将在岁月的洗礼下，铸就你内心的平和与温柔，孕育出你的睿智与沉稳，最终在你的脸上留下独特的印记。

你的长相，其实就是你灵魂的模样，灵魂挺拔的人，长相自然不会太差。

而一个人的长相也与情绪息息相关。

性格温和的人，脸上总是挂着笑，为人处世让人心服口服；脾气暴躁的人，眉头时刻紧蹙，全身上下全是戾气，没有人愿意靠近。

诸葛亮曾劝诫手下：人有情绪是正常的，但是要忿而不怒，忧而不惧，悦而不喜。

意思是说，愤怒之中不失理智，忧愁之下不失自持，喜悦之际不失谦逊。

只有掌握情绪的分寸，坚守适度的原则，才能避免伤害他人，更不让自己受到伤害。

哈佛教授詹纳斯说：“一个人为情感所支配，行为没有自主之权，便只会沦为受命运宰割的奴隶。”

生活中，鸡毛蒜皮的小事已经够让人心烦意乱了，如果不懂得控制情绪，只会给自己惹来麻烦。

要知道，只有稳住了情绪，遇到问题时才能见招拆招，游刃有余。

茨威格曾说：“安静是一种很有力量的氛围，如装满液体的瓶子，摇晃过后，一旦静置就会出现沉淀物。”

人也是如此，烦躁的时候最好什么也不要想，什么也不要做，就安安静静的待会，盲目冲动行事，只会让糟糕的事情愈演愈烈。

当你保持情绪稳定，心平气和时，往往会做出最正确的选择，再棘手的事情，都能有回旋的余地。

奥里森·马登在《一生的资本》中写道：“任何时候，都不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

所谓事缓则圆，学会在遇事时保持冷静，给自己留一些独处的时光，让情绪得到缓冲和调整，这样才能更好地驾驭生活的航向，顺利度过每一个难关。