黄褐斑多因肝郁脾虚

 黄褐斑是多发于面部的色素沉着性皮肤病，斑点多对称呈蝶形分布在颧颊部
中医讲：脸上有斑，体内有瘀
即面部爱长斑，体内通常是气血瘀滞，就像是河流发生了淤堵。
气血瘀滞原因：肝主疏泄，肝气顺畅则气血顺畅，反之，肝气郁结则气血瘀滞，反应在面部上就是斑，所以黄褐斑又称“肝斑”
肝属木，脾属土，肝郁还会克脾气，所以肝郁者通常都会脾虚
黄褐斑多因肝郁脾虚，调理黄褐斑，宜疏肝健脾
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💕祛斑攻略
通常黄褐斑可以涂抹去掉，但很容易反复，所以调理和日常保健对祛斑也很重要
疏肝健脾散瘀的药食材：藏红花、丝瓜、玫瑰、山楂、百合、山药、白芷
养肝健脾食材：枸杞、海带、蒲公英、菊花、绿豆汤、芹菜/菠菜等青绿色蔬菜
用疏肝健脾的代茶饮调理
早睡早起不熬夜，睡好子午觉
莫生气！莫生气！莫生气！
辛辣刺激，如辣椒、咖啡、可乐、烟酒，易使皮肤老化，加重色斑
生冷寒凉伤脾胃，如海鲜、冷饮、牛奶、水果
熬夜伤肝
发怒，心情郁闷
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💕祛斑攻略
肝郁脾虚的姐妹，也可以按摩疏通肝经脾经来祛斑
太冲是肝经的原穴（脏腑元气汇聚的地方），
行间是肝经的荥[yíng]穴，可以泻肝火、疏肝气
推两胁：两侧胁部是肝经、脾经循行路线都经过的东方，所以推两胁可以疏肝健脾
太冲向行间方向按揉，反复3~5分钟
双掌置于两胁，掌根由内向外分推两胁部，每次3~5分钟，以局部温热为好，推完后如果觉得轻飘飘的，就是肝气舒展开了
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💕一念动时皆是火，万缘寂处即生真
任何的气愤、妄念都会使气机逆乱，阴阳也会瞬间失衡，长期的焦虑、压抑、愤怒很伤肝
放宽心，莫生气，常欢乐是养肝的关键！