最近天气渐渐热了,大家是否都开始懒懒的了呢?有人说夏天是烘焙的淡季,错!!对于吃货而言,没有淡季,一年四季都是旺季。下面我们来做一个最近很流行,很好做,又称霸朋友圈又不会很胖的凉丝丝的早餐吧。
食材:芒果、香蕉、早餐谷物饼干或者甜甜圈、即食燕麦、自制浓稠酸奶、巧克力棒。
步骤:
1.准备好所有的材料、芒果切丁、香蕉切片、燕麦如果不是即食的要先煮熟也可以用面包碎或者饼干碎来代替。
2.杯的底部放一层燕麦和早餐谷物。
3.放一层浓稠酸奶,把香蕉片摆在杯壁上。
4.剩下的香蕉片都放在中间,上面再放一层酸奶。
5.放一层燕麦和早餐谷物。
6.放一点酸奶,摆上芒果块。
7.插上巧克力棒,完成。
8.搭配上主食和蛋白质,最好再来点蔬菜,就是一份很适合夏天早上的早餐了。
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