祛除黑眼圈这件事 | 还是选择艾叶调养更靠谱

黑眼圈是很多人挥之不去的烦恼，各种眼霜眼膜买了一堆，白花花的银子花出去了，却收效甚微。先别苦恼，也许古法中医调养会让你收获惊喜。中医认为，黑眼圈，常因久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激、房事过度等生活不规律规律而导致的肝肾阴虚引起的；肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地祛除体内虚火。

方法:

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1、 可以直接取艾叶一小把，煮水后泡脚。

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2、 除了第一种方法之外，也可以用纯艾叶做成的清艾条取 1／4．撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿。等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。

用艾叶泡脚，一般连泡数次，约2～3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红糖水。

想要效果更快。还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可。10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。

生活方式

１、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。

２、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。

３、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。