艾草泡脚 有效去除黑眼圈

黑眼圈是由于经常熬夜，或是情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉淀。而中医认为黑眼圈是由于肝肾阴虚导致的，所以滋阴补肾、清降虚火是去除黑眼圈最好的方法。

　　很多人都有黑眼圈的烦恼，想去除黑眼圈只需要滋阴补肾、清降虚火就行了。而用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。

　　具体做法：取一小把艾叶煮水后泡脚，泡到全身微微出汗。如此一般连泡数次，大约2—3天后即可见效。配合艾叶泡脚的同时还要多喝温开水或喝一杯生姜红枣水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

　　熏艾的效果更加明显，用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴三个滋补肝肾的穴位，每天按摩、艾灸各5分钟，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。

　　当然，预防黑眼圈要在日常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。