很多人对于痛风、尿酸、嘌呤有着巨大的误区：认为高尿酸就是痛风，嘌呤是坏东西，嘌呤高的食物一口也不能碰……真相到底是什么？什么方法让痛风患者半年内就恢复健康了呢？平稳尿酸，防痛风的方法是什么？
病例：
王叔叔在40多岁时，突然左脚肿了，穿不进去鞋，到医院检查被确诊为痛风，当时尿酸浓度有六七百（正常尿酸浓度是男性420umol/L以内，女性360umol/L以内）。痛风发作的时候，王叔叔不能正常走路，痛不欲生，于是找到王主任进行治疗，经过半年的中西医结合治疗，王叔叔症状慢慢缓解，痛风石也消失了。
一般，我们都认为尿酸高会引起痛风，但是专家指出在尿酸正常的时候，同样也可能发生痛风！在治疗过程中，王叔叔在尿酸指标正常的时候也出现了痛风症状，依然属于急性发作期。
原来尿酸的剧烈波动才是引起痛风发作的元凶
那尿酸波动是如何引起痛风发作的？
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痛风的规范治疗有一个原则就是要求病人的尿酸要平稳：第一是平稳地下降，一般是每月降低60～80umol/L，这个速度不会引起痛风的发作；第二是要让病人的尿酸维持在平稳的水平，只有维持在一个稳定的水平，才能得到一个“长治久安”的效果。
患者可以通过每个月的定期监测来观察自己的尿酸是否波动过大，根据尿酸的情况看是否需要调整治疗方案。提醒：尿酸的检测一定是在餐前、空腹。
王海隆 风湿病科主任
一般的痛风患者要降到360以内才算达标，并长期维持稳定，但针对不同的情况，它的达标值也是不一样的，比如有痛风石的患者控制需要降在240到300。这个尿酸水平有助于痛风石的溶解，如果痛风石不溶解掉，未来痛风反复发作的概率就更高。
▲患者的脚治疗前后对比
大家都知道 ，高嘌呤饮食是引起痛风发作的重要原因，于是很多患者对豆制品等嘌呤含量高的食物敬而远之，其实这里有一个很大的误区。
嘌呤分为动物嘌呤和植物嘌呤，它们导致痛风的风险是不一样的，比如说含植物嘌呤的食物远比含动物嘌呤的鱼类和肉类安全。因为动物嘌呤比植物嘌呤进入体内后更容易转化成尿酸而诱发痛风的发作。
适当的进食嘌呤含量较高的蔬菜，比如香菇、黄豆等并不会增加痛风发作的风险。
很多痛风患者都知道不能喝酒，却忽略了饮料，特别是含糖饮料。很多含糖饮料里含有果葡糖浆，它对于痛风的影响和酒是一样的，所以如果您不喝酒而改喝含有果葡糖浆饮料了，那么痛风发作的风险并没有降低。
王海隆 风湿病科主任
并不是所有的饮料都不可以喝，痛风患者在饮用饮料前，可以看看配料表中是否含有果葡糖浆这种成分。
很多患者认为乌鸡白凤丸可以治疗和预防痛风，其实乌鸡白凤丸是用来治疗肝肾不足的，一部分肝肾不足的患者可能用了乌鸡白凤丸有效，但是对于大部分痛风患者是无效的。
绝大多数的患者是因为湿热导致的痛风发作。那么，我们如何判断自己是否有湿热？
简单测试
早晨刷牙前，伸出舌头看看，如果舌苔是白色偏腻的，说明有湿气；当这种腻苔变成偏黄色，或者有偏燥的感觉时，说明体内有湿热。
对于湿热导致的痛风，专家一般会用三仁汤来治疗。因为痛风的湿热更多的是湿热瘀阻在三焦经，三焦是气血水的通道，用这个方子来祛除三焦经的湿热，让身体水液的通道保持通畅。
【三仁汤】杏仁、白蔻仁、薏苡仁、半夏、飞滑石、白通草、竹叶、厚朴
杏仁针对的是上焦的湿热；白蔻仁健脾化湿，针对中焦的湿；薏苡仁淡渗利湿，针对下焦的湿。从整体看，这个方子是符合中医对湿邪的治疗原则（宣上畅中渗下），通过不同的途径把湿邪祛除掉。
具体怎么用药需要咨询专业的大夫，在日常生活中，想要平稳尿酸，可以试试下面的家庭调理方。
薏苡仁10克、冬瓜子15克、粳米50克，熬粥。
薏苡仁健脾化湿；冬瓜子利水消肿，这个食疗方性质温和，适合大部分人食用。
苦丁茶3克、栀子花2克、木槿花2克、白扁豆花3克、佛手花2克。
苦丁和栀子是清热解毒的，木槿花、白扁豆花、佛手花是健脾化湿的，舌苔偏白、偏腻的人都可以饮用。
注意：脾胃虚弱的人不建议饮用。
如果痛风急性发作
该如何缓解疼痛呢？
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